Bildungshaus am Harz: Balance zwischen Arbeit und Leben finden. Ein Basiskurs zur Stressbewältigung (Bildungsurlaub) Bildungsurlaub

Kurstitel:

Balance zwischen Arbeit und Leben finden. Ein Basiskurs zur Stressbewältigung (Bildungsurlaub)

Datum:

31.08.2026 – 04.09.2026

Seminarleitung:

Dagmar Richter, REIKI-meisterin und -lehrerin

Kursbeschreibung:

Wie entsteht Stress? Und mit welchen Methoden bringt man sich in Balance? Das Seminar legt seinen Schwerpunkt auf die theoretische Vermittlung von Stressbewältigungsstrategien und Methoden zur Balance zwischen Arbeit und Privatleben. Durch die systematische Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Modellen zur Stressentstehung, den Mechanismen von Belastung und Erholung sowie den Grundlagen achtsamkeitsbasierter Verfahren erhalten die Teilnehmenden ein fundiertes Verständnis von Stressdynamiken und Präventionsansätzen.

Weitere Termine des Kurses: 31.08.26 bis 04.09.26

Das erwartet Sie:

1. Selbstreflexion über eigenes Stressverhalten: Erkennen und Verstehen individueller Stressmuster, um Arbeitsbelastungen frühzeitig zu identifizieren und produktiver zu bewältigen.
2. Gesundes Führen und Einübung von Methoden zur Stressprävention: Aufbau von Kompetenzen, die ein gesundes Arbeitsumfeld fördern und die Teamleistung verbessern.
3. Zeit- und Selbstmanagement: Erwerb von Techniken, die sowohl die persönliche Effizienz steigern als auch Arbeitsprozesse im Unternehmen entlasten.
4. Erlernen von Meditationstechniken: Entwicklung von Konzentrations- und Regenerationsfähigkeiten, die die Aufmerksamkeitsspanne im Berufsalltag erhöhen.
5. Körperwahrnehmung und Achtsamkeit: Förderung von Resilienz und Stressresistenz, wodurch krankheitsbedingte Ausfälle reduziert werden können.
6. Positives Denken und mentale Stärke: Stärkung einer lösungsorientierten Haltung, die Motivation, Teamfähigkeit und Arbeitsklima positiv beeinflusst.

Wer ist?

Dagmar Richter ist seit 2005 Reikimeisterin und -lehrerin und seit 2016 als Ausbilderin zertifiziert. Sie versteht es, die Auswirkungen von gesundheitlichen Belastungen auf Körper, Geist und Seele ganzheitlich zu sehen und kann individuelle Lösungswege und Anregungen zur Prävention und Heilung geben.

Darüber hinaus ist Dagmar Richter beruflich erfahren im betrieblichen Gesundheitsmanagement durch ihre jahrelange Tätigkeit als Aufsichtsperson und Beraterin sowie als Dozentin im Gesundheits- und Arbeitsschutz.

Dagmar Richter ist 63 Jahre alt und wohnt in Roßlau an der Elbe, Sachsen -Anhalt. Weitere Infos: www.reikiweb.de

Anreise:

9.00

Abreise:

16.00

Wer kann teilnehmen?

Insbesondere Arbeitnehmer, Führungskräfte, Selbständige und Privatpersonen

Teilnehmerpreis:

Tagesgäste: 651, – EU (Seminarkosten, Tagungsverpflegung und Mittagessen)

Mit Übernachtung und Vollverpflegung möglich! Bitte fragen Sie uns an.

Anmeldeschluss:

27.04.2026

Kursnummer:

10468

Teilnehmerzahl:

6-18