Ayurvedisches Fasten, Bewegung und Yoga für Gesundheit in Alltag und Beruf Bildungsurlaub

Zum ersten Mal wird das ayurvedische Fasten als sechstägiger Bildungsurlaub angeboten. Die Idee dahinter ist einfach: So kann das Fasten fünf volle Tage dauern, was einer optimalen Kur entspricht und dem Körper besonders guttut. In Ayurveda sind Langsamkeit und Ruhe besonders wichtig. Zudem kann man noch tiefer in die Theorie und Philosophie der ayurvedischen Ernährung eintauchen.

Warum ergänzen sich Yoga, Fasten und Ayurveda so wunderbar?

Yoga bedeutet „Verbundenheit“. In der jahrtausendealten Geschichte von Yoga wurden die Vorteile des Fastens für das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele schon sehr lange erkannt und werden regelmäßig praktiziert. Fasten gehört zu den Reiningunspraktiken in Yoga, und auch zu den etischen Regeln, zum bewussten Verzicht.

Ayurveda ist eine jahrtausendealte Heilkunst und gilt als das älteste Gesundheitssystem der Welt. Somit hat Ayurveda praktische Bedeutung für den modernen Berufsalltag. Ayurveda befasst sich mit dem Leben als Ganzes und vereint körperliche, psychische, mentale und spirituelle Aspekte mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Sie erhalten und fördern so ihre berufliche und private Leistungsfähigkeit.

Yoga und Ayurveda unterstützen sich, weil sie das Leben, die Natur und den Menschen als verbunden betrachten, als Ganzes.

Unser ayurvedisches Fasten ist sanft, vegan und für jeden geeignet – eine wunderbare Alternative für Menschen, die sich beim völligen Verzicht auf Nahrung unwohl fühlen. Es beinhaltet eine leicht verdauliche Kost mittags, vor allem Suppen. Der November ist eine kalte Jahreszeit und das ayurvedische Fasten zielt darauf ab, den Körper mit viel Tee und heißem Wasser warm zu halten. Ayurveda achtet besonders auf die Verdauung und das Verdauungsfeuer „Agni“. Ein völliger Verzicht auf Nahrung wird in der Regel nicht empfohlen, da das Verdauungsfeuer und die Stoffwechseltätigkeit dann ruhen und dadurch geschwächt werden.

Ayurvedisches Fasten reinigt den Körper und regt den Stoffwechsel an. Außerdem hat das ayurvedische Fasten eine verjüngende Wirkung: Alle Körperzellen bekommen frische Energie und arbeiten wieder auf Hochtouren.

Vollständiges, sogenanntes „Nullfasten“ wird im Ayurveda nur sehr selten empfohlen, da es die Verdauungskraft (Agni) reduziert. Besser ist es, lediglich die Nahrungsaufnahme für eine gewisse Zeit zu reduzieren und gleichzeitig auf berufliche Anstrengung zu verzichten. Yoga ist genau das Richtige, um die Körperfunktionen anzuregen, die inneren Organe in ihrer Arbeit zu unterstützen und das gemeinsame Bewusstsein zu erhöhen.

Die frische Inselluft und Spaziergänge in Ruhe lassen uns wieder wach und frisch werden. Hinzu kommen Theorieeinheiten, welche dafür sorgen, dass Sie das Gelernte in Ihren Alltag übertragen können.

Wir empfehlen dringend, vor Beginn des Seminars mit Ihrem Hausarzt zu besprechen, ob das ayurvedische Fasten für sie geeignet ist. Wir haben uns für diese sanfte Form des Fastens, die für alle Menschen geeignet ist, sofern keine Erkrankung dagegenspricht, entschieden.

Bei dem ayurvedischen Fasten, dass wir anbieten, wird basisch gegessen, vegan, und kein Kaffee getrunken. Deshalb wird allen empfohlen, paar Tage vor dem Bildungsurlaub, auf vegetarische bzw. leicht verdauliche Kost zu übergehen.

Die angegebenen Seminarzeiten überschreiten den vom Bildungsurlaubsgesetz vorgegebenen Stundenumfang. So ziehen Sie einen maximalen Nutzen aus diesem Seminar. Es wird jedoch nicht verlangt, dass Sie an allen Abendeinheiten teilnehmen.

Hinweis: Rauchen ist während des Seminars nicht erwünscht und wirkt sich kontraproduktiv auf das Fasten aus

Inmitten der unberührten Dünenlandschaft der Nordseeinsel Spiekeroog liegt unser Gästehaus Klasing – mit weitem Blick auf Dünen, Watt und Meer, umgeben vom Nationalpark und UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer. Dieses familiär geführte Landhaus bietet Raum für Gruppen mit bis zu 17 Personen. Haus Klasing steht Ihnen sowohl für Ihren nachhaltigen Erholungsurlaub als auch für intensives Arbeiten in angenehmer Atmosphäre ganzjährig offen. Wir achten auf die ökologische Führung unseres Nichtraucherhauses und auf einen verantwortungsvollen und achtsamen Umgang miteinander und mit der Natur. Bei allen Renovierungen stand der Erhalt der ursprünglichen, wohngesunden Bausubstanz im Vordergrund. Es wurden ausschließlich baubiologisch einwandfreie Materialien verwendet. Vollholzfußböden, Vollholzmöbel und Naturharzfarben prägen die Atmosphäre des Hauses. Um Ihnen die Besinnung auf das Wesentliche zu erleichtern, befinden sich im Gästebereich weder Radio noch Fernseher. Im gesamten Wohn- und Schlafbereich gibt es keine vom Erdmagnetfeld abweichenden Raumfelder, beste Voraussetzung also für einen erholsamen Schlaf.

So möchten wir unseren Beitrag dazu leisten, dass Sie einen erholsamen Urlaub auf der Insel verbringen können.