Arbeitskraft erhalten – Stress vorbeugen mit Skifahren, Fasten, Detox, Yoga und Wandern in Theorie und Praxis im Schnee in Tirol Bildungsurlaub

Bitte beachten:
Zu den Seminarkosten kommen die Übernachtungs- und Verpflegungkosten dazu.
Hier die Preise für Unterkunft mit Verpflegung:

• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 735€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger = 690€ p.P.
• Einzelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen = 795€ p.P.
• Doppelzimmer inkl. Fastenverpflegung Intervall-Basen = 750€ p.P.

Dieser Kurs kann auch als reiner Onlinekurs gebucht werden. Mehr Infos bei Anfrage.

Die Antragsunterlagen zum Kurs werden direkt von uns an dich nach deiner Anfrage per E-Mail versendet. Dieser Kurs ist ein Angebot von Fasteninfos / GBG Gesellschaft für ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung und betriebliche Gesundheitsförderung mbH.

Endlich wieder rundum wohl fühlen!
Du möchtest Deinen Bildungsurlaub fernab vom Alltagsstress nutzen, um nachhaltig gesunde Gewohnheiten zu etablieren, deine Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu stärken und gleichzeitig eine besondere Fastenwoche erleben? Genau das erwartet Dich bei uns.

Unsere Bildungsurlaube rund um Gesundheit, Stressbewältigung und Selbstmanagement werden ergänzt durch Angebote aus unseren bewährten Fasten-Wanderkursen, wie z. B. Wanderungen, Yoga, Bewegung & Fasten. Dabei greifen Theorie, praktische Einheiten und persönliche Reflexion sinnvoll ineinander.

Das erwartet dich in deinem Bildungsurlaubs-Seminar:
Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Du Deine Gesundheit, Belastbarkeit und Selbstführung im beruflichen und persönlichen Alltag nachhaltig stärken kannst. Dabei geht es nicht nur um theoretisches Wissen. Du lernst Zusammenhänge kennen, reflektierst Deine eigenen Gewohnheiten und Belastungsmuster und entwickelst konkrete Möglichkeiten, die Du nach Deiner Woche in Deinen Alltag übertragen kannst.

Unter anderem beschäftigst Du Dich mit:

• Stress und seinen Auswirkungen auf Körper und Leistungsfähigkeit
• Regeneration, Belastungssteuerung und Resilienz
• Selbstmanagement und mentaler Selbstführung
• persönlichen Gewohnheiten und automatisierten Verhaltensmustern
• Ernährung, Stoffwechsel und den Grundlagen des Fastens
• Mikrobiom und Mikronährstoffen
• Kommunikation und dem Umgang mit Belastungssituationen
• Mental Load und individuellen Stressfaktoren

Die theoretische und praktische Wissensvermittlung erfolgt durch Fachvorträge, Präsentationen, Gruppenarbeiten und Selbstreflexion in unseren schönen Seminarräumen und auch in der Natur. In der Mittagszeit und abends bleibt genügend Zeit zur freien Gestaltung und Regeneration.

Deine Lernziele im Kurs:

• Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung
• Wie kann ich meinen Gesundheitszustand verbessern, erhalten und in mein Arbeitsleben integrieren?
• Wie erkenne und bewältige ich Stresssituationen im beruflichen Alltag?
• Wie kann ich mich im Berufsalltag entspannen? Welche Übungen wende ich dazu an?
• Wie kann ich Depressionen und Burnout vorbeugen?
• Wie finde ich meine Work-Life-Balance?
• Wie setze ich das Erlernte für Körper, Geist und Seele ein, um den anspruchsvollen Berufsalltag weiterhin zu meistern?

Unterkunft mit großzügigem Wellnessbereich mit fünf Saunen, Ruheräumen, Tee-Lounge und Outdoor-Whirlpool

Mitten in der Achenseer Bergwelt liegt das Hotel “Central” und die dazugehörige Pension Achensee im Ort Pertisau. Das Hotel und die Pension sind Appartementhäuser. Du wohnst in kleinen Appartements als Einzelbelegung und in größeren Appartements als Doppelbelegung. Die Küche und der Service ist excellent und familiär. Die Inhaber, die Brüder Martin und Michael Rieser, sind beides gelernte Hotelfachkräfte und Köche und zaubern wundervolle Brühen, Suppen und lukullische basische Gerichte.

Das 4-Sterne Boutique Hotel Central bietet einen großzügigen Wellnessbereich mit fünf Saunen, Ruheräumen, Tee-Lounge und Outdoor-Whirlpool sowie ein Restaurant mit regional ausgerichteter Küche. Ergänzt wird das Angebot durch Yoga- und Bewegungsangebote und einen 2.100 m² großen Natur-Spa auf der Alm – ideal für alle, die Erholung, Genuss und aktive Auszeiten in den Tiroler Bergen verbinden möchten.

Allgemeines: Kursdauer 5 Tage Bildungsurlaub (7 Tage Gesamtaufenthalt mit 6 Übernachtungen).

Weitere Infos bei Anfrage.

Über uns:

Seit 2006 befassen wir uns mit den Bildungszielen gesunder, ausgewogener Ernährung, Fastenarten, Bewegung im Beruf und Alltag, Entspannung, Stressreduktion- und Prävention sowie Yoga und Meditation. Unsere Kurse dienen thematisch der berufsspezifischen Weiterbildung im Bereich Ernährung und Yoga. Sie gelten insbesondere der Erneuerung, Erhaltung, Erweiterung und Verbesserung von berufsübergreifenden oder berufsbezogenen Kenntnissen, Fähigkeiten und Zusammenhängen. Dazu gehören bspw. Meditationstechniken, Techniken der gewaltfreien Kommunikation, Stressbewältigung und Wissensvermittlung über Balance-Kost und gesunder Ernährung.

Unsere Bildungsurlaube vermitteln berufsübergreifende Kenntnisse und Kompetenzen in den Bereichen Stressprävention, Selbstmanagement, Regeneration und gesundheitsbezogene Ressourcen im beruflichen Alltag. Je nach Veranstaltung werden ergänzend Zusammenhänge aus Ernährung, Bewegung und Stressregulation vermittelt und auf ihre Bedeutung für den Berufsalltag übertragen.

Unser Team setzt sich zusammen aus: fastenärztlich geprüften Fastenleitern, Ernährungsberatern, Yogalehrern- und ausgebildeten Therapeuten für die einzelnen Themenfelder.