Arbeit & Leben im Gleichgewicht – Mit Selbststeuerung, asiatischen Weisheitslehren und Yogapraxis die Arbeitsfähigkeit unter Belastung sichern Bildungsurlaub

Die heutige Arbeitswelt ist geprägt von hoher Arbeitsverdichtung, digitaler Kommunikation und steigenden Anforderungen an Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und Selbstorganisation.

In diesem Bildungsurlaub lernst du, berufliche Belastungen systematisch zu analysieren und deine Arbeitsfähigkeit langfristig zu sichern.

Du entwickelst konkrete Strategien zur Selbststeuerung im Arbeitsalltag und kombinierst arbeitspsychologische Methoden mit körperbasierten Techniken wie Atemübungen, Bewegung und Entspannung.

Ziel ist es, deine Leistungsfähigkeit, Klarheit und Stabilität im Berufsalltag nachhaltig zu stärken.

Für wen

Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige mit erhöhten Anforderungen im Arbeitsalltag, insbesondere:

• Fach- und Führungskräfte mit hohem Entscheidungsdruck
• Beschäftigte in sozialen, pflegerischen oder pädagogischen Berufen
• Angestellte mit hoher Arbeitsdichte und Multitasking-Anforderungen
• Menschen, die ihre Selbststeuerung und Regeneration verbessern möchten

Du benötigst keine Yoga-Vorkenntnisse.

Das lernst & übst du

• Berufliche Belastungsfaktoren systematisch analysieren (z. B. Zeitdruck, Arbeitsverdichtung, Rollenunklarheit, Kommunikationsdichte)
• Belastung und Beanspruchung unterscheiden und angemessen darauf reagieren
• Resilienz im beruflichen Kontext stärken durch Priorisierung, Grenzenklärung und konkrete Transfermaßnahmen
• Kommunikationsstörungen unter Belastung erkennen und sachlich bearbeiten
• Kommunikations- und Abstimmungsprozesse klar strukturieren, um Missverständnisse und Doppelarbeit zu reduzieren
• Rollen, Erwartungen und Verantwortlichkeiten klar kommunizieren
• Herausfordernde Gespräche zielorientiert und belastungsrobust führen

Das nimmst du mit (Transfer)

• Resilienz als arbeitsbezogene Kompetenz: Klarheit darüber, wie du Arbeitsfähigkeit und innere Balance unter beruflicher Belastung aktiv gestaltest
• Systematische Analyse von Belastungs- und Kommunikationsanforderungen im eigenen Arbeitskontext
• Strukturierte Selbststeuerung durch Priorisierung, Rollenklärung und sachliches Setzen von Grenzen
• Belastungsrobuste Kommunikation in Abstimmungen, Meetings und herausfordernden Gesprächen
• Konkrete Transfermaßnahmen, um Zusammenarbeit, Kommunikationsprozesse und Resilienz im Arbeitsalltag nachhaltig zu stärken

Wie geht’s weiter?

Nach deiner Anfrage bekommst du eine Willkommensmail von AYHB

1️⃣ Anmeldung über Eversports
Falls du noch keinen Eversports-Account hast, kannst du dort kostenlos einen Account erstellen. Wenn du bereits registriert bist, melde dich einfach an.
Über den Link gelangst du zum Stundenplan. Klicke oben rechts auf „Retreats“ und wähle deinen gewünschten Bildungsurlaub.
👉 Wähle im Buchungsprozess bitte „Pay Later“, damit dein Platz zunächst reserviert wird.
Die Rechnung erhältst du automatisch per E-Mail.
👉 Bitte überweise die Teilnahmegebühr erst, sobald dein Bildungsurlaubsantrag vom Arbeitgeber genehmigt wurde.

2️⃣ Zustimmung deines Arbeitgebers einholen
Im Anhang findest du das Anmeldeformular mit den amtlichen Zulassungen.
Falls dein Bundesland noch nicht zugelassen ist, melde dich bitte möglichst mindestens 3 Monate vorher, damit wir das Anerkennungsverfahren starten können.

3️⃣ Teilnahmegebühr bezahlen
Sobald dein Arbeitgeber zugestimmt hat, kannst du die Gebühr begleichen.
👉 Wenn möglich bitte per Überweisung, um unnötige Gebühren zu vermeiden.
Bitte beachte unsere AGB und Stornierungsbedingungen.

4️⃣ Anreise & Unterkunft planenUnterkunftsmöglichkeiten vor Ort klären. In Bremen gibt es eine Kooperation mit dem Park Hotel. Wenn du Fragen hast, melde dich gern.
5️⃣ Zwei Wochen vor Kursbeginn erhältst du per Mail• alle Seminarunterlagen• weitere organisatorische Hinweise
6️⃣ Nach dem Seminar erhältst du• Teilnahmebestätigung mit offizieller Anerkennung• Krankenkassenbescheinigung (bei vollständiger Teilnahme)
7️⃣ Falls dein Antrag abgelehnt wirdSchick uns die Ablehnung einfach kurz per Mail – wir prüfen sie gern mit dir und geben den Platz bei Bedarf wieder frei.