Achtsamkeit und Stressbewältigung – mit Pferden und in der Natur zur Ruhe kommen Bildungsurlaub

Stärke deine Resilienz und Selbstführung im Berufsleben – mit der Kraft der Natur

Raus aus dem Alltag – rein in die Natur! Pferde und Natur unterstützen uns ganz unmittelbar, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen, uns zu erden. Sie helfen, den eigenen Körper zu spüren, das Gedanken-Karussell abzuschalten und mit allen Sinnen achtsam im Moment zu sein.

In dieser Bildungszeit lernst du, wie du deine persönlichen Stressfaktoren reduzierst und bekommst wichtige Tools und Übungen, um im Alltag gelassener zu bleiben.

Fünf Tage lang tauchst du ein in eine Welt, in der du durchatmen, zur Ruhe kommen und dich selbst wieder spüren kannst – ohne viele Worte, mit Pferden und in der Natur. Inmitten von Feld und Wald und einer ruhigen Pferdeherde findest du den Raum, den dein Körper und dein Geist brauchen.
Erlebe eine Zeit der Regeneration – und der bewussten Ausrichtung auf das, was dich stärkt.

Das erwartet dich:

• 5 Tage Bildungszeit auf einem idyllischen Pferdehof östlich von Berlin, in einer kleinen persönlichen Gruppe
• Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen in der Natur
• Wichtige Hintergründe zu individuellen Stressfaktoren, körperlichen Auswirkungen und Methoden der Stressbewältigung
• Pferdegestütztes Coaching in der Herde und in Einzelbegegnungen
• Naturimpulse, kreative Übungen, Reflexionsfragen
• Austausch und Inspiration in einer wertschätzenden Gruppe
• Transferübungen zur Umsetzung im Berufsalltag

… sowie ein Online-Gruppencoaching nach dem Seminar zur Unterstützung bei der Integration in deinen Alltag.
Lass dich von den Pferden begleiten und finde zurück zu deiner inneren Ruhe, Kraft und Klarheit.

Zielgruppe

Für alle, die beruflich stark gefordert sind als Mitarbeitende oder Führungskräfte, sich gestresst oder erschöpft fühlen und lernen möchten, gesünder mit Stress umzugehen.

Vorkenntnissse

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – alle Übungen mit den Pferden finden vom Boden aus statt, es wird nicht geritten.

Kurstermine

18.-22.05.2026
07.-11.09.2026

Veranstaltungsort / Unterkunft

Kursort ist ein idyllischer Pferdehof östlich von Berlin – die Pferde leben hier artgerecht im Offenstall und sind die achtsame Kommunikation über Körpersprache gewohnt. Der Hof liegt am Rand eines kleinen Dorfes und in der Nähe von Wald und Seen. Unterkünfte können auf dem Hof gebucht werden, es stehen Pensionszimmer mit Selbstverpflegung (und Nutzung der Gemeinschaftsküche) oder Ferienwohnungen zur Verfügung.