Achtsam Gesund im Berufsalltag – Kompaktseminar auf der Grundlage von MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Bildungsurlaub

Achtsam Gesund – Vom Innehalten zum Leben in Balance

Wie wäre es, wenn Gesundheit kein Ziel, sondern ein Weg wäre? Ein Weg, den du Tag für Tag mit Ruhe, Klarheit und Bewusstheit gehst.

In diesem 5-Tage-Seminar erfährst du, wie Meditation und Achtsamkeit zu deinen stärksten Ressourcen werden können für besseren Schlaf, bewussteres Essen, mehr Bewegung und ein gesünderes Leben insgesamt. Denn Achtsamkeit ist mehr als Entspannung: Sie ist der Schlüssel zu einem bewussten, gesunden Leben. Erlebe eine Kombination aus Selbsterfahrung, fundiertem Wissen und alltagstauglichen Impulsen rund um Prävention und Langlebigkeit.

„Achtsam Gesund“ ist keine Theorie – es ist eine Einladung zum Innehalten, Spüren und Verändern. Für alle, die nicht nur alt werden, sondern gut leben wollen.

Was ist mitzubringen?

Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere körperliche oder sonstige Voraussetzungen erforderlich. Für das Seminar brauchen Sie lediglich lockere, bequeme Kleidung und etwas Offenheit und Neugier.

Wo findet das Seminar statt?

Das Seminar findet am schönen Rosenwaldhof statt, einem charismatischen Seminarhaus gleich um die Ecke von Berlin, still am Waldrand und in der Nähe der Havel und zahlreicher kleiner Seen gelegen – wir werden auch Gelegenheit zur Erkundung der wildromantischen Gegend haben. Von unserem lichtdurchfluteten Seminarraum blicken wir hinaus auf den sommerlichen Garten im Innenhof. Neben dem Seminar bleibt auch Zeit für Spaziergänge auf eigene Faust oder auch für ein erfrischendes Bad in der Havel oder den kleinen Seen.

Wer leitet das Seminar?

Die Seminarleiterinnen Susanne Greve und Cornelia Lorenz praktizieren selbst seit vielen Jahren Achtsamkeit. Die zertifizierten MBSR-Lehrerinnen bringen als eingespieltes Team ihre vielfältigen beruflichen (Stress-) Erfahrungen u.a. als Führungskräfte in der Kreativ- und der Pharmabranche und aus der Selbstständigkeit mit ein.

Welche Leistungen sind enthalten?

• 5 volle Seminartage (Montag bis Freitag)
• 5 Übernachtungen (Sonntag bis Freitag)
• leckere, frisch zubereitete vegetarisch-vegane Bio-Vollpension
• Handbuch und Audiodateien zur Vertiefung und Fortführung zu Hause
• individuelles telefonisches Vorgespräch (ca. 20 min)
• auf Wunsch individuelles Nachgespräch

Was kostet das Seminar?

580 EUR Seminar

zzgl. 225/325/375 EUR Übernachtung (5 Nächte), je nach Zimmerkategorie

zzgl. 265 EUR Bio-Vollpension

also insgesamt z.B. 1.070 EUR im Doppelzimmer zu zweit oder 1.170 im Einzelzimmer mit eigenem Bad

Wie erfolgt die Anreise?

Der Rosenwaldhof ist bequem mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar (ca. 1 Std. von Berlin). Vom Bahnhof Götz gibt es die Möglichkeit, sich vom Shuttle des Rosenwaldhofs abholen zu lassen.