5-tägiger Yoga & Nervensystem Bildungsurlaub in Laboe, direkt am Meer Bildungsurlaub

5-tägiger Yoga & Nervensystem Bildungsurlaub in Laboe, direkt am Meer

Gönn dir eine Woche Ruhe, Entschleunigung und Entspannung – mit Yoga, Atemübungen und Tools aus der Nervensystem Regulation

Dieser Bildungsurlaub verbindet Yoga, Bewegung, Entspannung und Wissen über Stress und Resilienz. Du lernst, wie du dein Nervensystem nachhaltig regulierst, innere Stärke aufbaust und Stress im Arbeitsalltag besser regulierst.

Die Location: Laboe – ein kleiner, liebevoller Küstenort an der Ostsee, nur etwa 20 Minuten von Kiel entfernt.
Der Ort liegt direkt am Meer und ist bekannt für seinen breiten Strand, die klare Luft und die entspannte Atmosphäre. Es ist ein idealer Ort, um sich zu erholen, zur Ruhe zu kommen und den Kopf frei zu bekommen.

Warum dieser Bildungsurlaub?

• du wünschst dir mehr Ruhe & Gelassenheit
• du suchst einfache Tools für den Alltag
• du möchtest dein Nervensystem besser verstehen
• du willst körperlich UND mental entspannen
• Du bekommst keine Theorie zum Lesen – du erlebst die Wirkung direkt im Körper.

Was dich erwartet

• täglich 3x sanfte Yoga Sessions (für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet, keine Vorkenntnisse nötig)
• leichte, gut verständliche Theorie
• Atemtechniken, Entspannung, Meditation
• somatische Körperpraxis & Übungen (Nervensystem)
• Reflexion & Journaling
• Austausch in der Gruppe
• Tools für Pausen, Meetings & deinen Alltag

Ziel:
Du gehst gestärkt, klar und erholt zurück in deinen Arbeitsalltag.

So läuft dein Tag ab

Jeder Tag folgt einer klaren Struktur, die Nervensystem & Regeneration unterstützt:

09:00 – 10:30 Yoga & Atemübungen (Ankommen)
10:30 – 12:00 Theorie (Nervensystem, Stress, Resilienz)
12:00 – 13:00 Mittagspause
13:00 – 14:30 Yoga-Praxis & Körperschwerpunkt
14:30 – 15:30 Gruppenarbeit, Austausch & Reflexion
15:30 – 16:00 Yoga & Entspannung (Abschluss)

Du bekommst jeden Tag praktische Übungen, die du sofort anwenden kannst.

Teilnahme

• alle Level sind willkommen
• keine Vorerfahrung nötig
• du kannst vor Ort oder live online teilnehmen (Hybrid) – Achtung: begrenzte Plätze!

Vor Ort

mindful.yoga.laboe
Schwanenweg 5a
24235 Laboe (Kiel)

Online Teilnahme

Live Online via Zoom

Preis:

666 € pro Person

Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Preis enthalten und werden von den Teilnehmenden eigenständig gebucht.

Termin, Teilnehmeranzahl, Uhrzeit:

Mo, 24.08.2026 – Fr, 28.08.2026

Täglich 09:00 – 16:00

maximale Teilnehmeranzahl: 16 Personen

Über mich

Ich bin Lien, 32 Jahre alt – Nervensystem-Expertin, zertifizierte Yogalehrerin und studierte Ernährungswissenschaftlerin.
Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundiertes Wissen über das autonome Nervensystem mit achtsamer, körperorientierter Yogapraxis. Dabei geht es mir nicht um höher, schneller, weiter – sondern darum, dich dabei zu unterstützen, zurück in die Verbindung mit dir selbst zu finden.

Ich begleite dich darin, dein Nervensystem besser zu verstehen und gezielt zu regulieren – für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Stabilität im Alltag.
Nicht als weiteres To-do, sondern als Einladung, dich selbst wirklich zu spüren und das Leben bewusster zu genießen.