3-Tage Yoga als Methode zur Stressbewältigung und Resilienzförderung im beruflichen Alltag – Zwischen Leistungsdruck und Prävention: Gesundheit als gesellschaftliche Aufgabe im Wandel der Arbeitswelt Bildungsurlaub

3-Tage-Bildungsurlaub

Der Bildungsurlaub ist in Schleswig-Holstein, Hamburg, Brandenburg, Bremen UND Hessen zur Anerkennung eingericht.
Dieses Format ist für alle frei buchbar, nicht nur als Bildungsurlaub!

In unseren Bildungsurlauben erwartet dich ein professionell zusammengestelltes und abwechslungsreiches Wochenprogramm. Du musst dich weder um die Planung noch um die Auswahl einzelner Kurse kümmern – alle Inhalte sind bereits aufeinander abgestimmt und werden von unseren Kursleitungen begleitet.

Dabei vereinen wir Bewegung, Regeneration, Gesundheitsförderung und persönliche Weiterentwicklung in einem ganzheitlichen Konzept.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, die Anforderungen des oftmals leistungsorientierten Alltags ausgeglichener zu erleben.

Ziel dieser Bildungsurlaubstage ist die Vermittlung von Kenntnissen über arbeitsbedingte Stressfaktoren, gesundheitliche Prävention und gesellschaftliche Entwicklungen moderner Arbeitswelten. Die Teilnehmenden erwerben Kompetenzen zur Stressregulation, Resilienzförderung und gesundheitsbewussten Gestaltung ihres beruflichen Alltags. Yoga dient hierbei als praxisorientierte Methode zur Reflexion, Körperwahrnehmung und Selbstregulation.

– Yoga & Stressphysiologie
– Achtsamtkeit
– Psychologie der Erholung
– Transfer in den Arbeitsalltag

Bei gesundheitlichen Einschränkungen/Besonderheiten freuen wir uns über eine kurze Info, so kann sich unsere Dozentin sehr gern für Sie darauf einstellen.

Bitte mitbringen: Yoga/Gym.matte, Kissen, Decke, Schal und warme Socken, Schreibutensilien,Getränk, Mittagssnack.

Es handelt sich um einen Kurs/Workshop mit wissenschaftlichem und lehrendem Charakter.
Eine Ermäßigung ist nicht möglich, die VHS stellt keine Teilnahmebestätigungen über Präventionsmaßnahmen nach §20 SSG (für die Krankenkassen) aus.

Über uns

Die VHS Quickborn ist als kommunale Volkshochschule der Stadt Quickborn eine zertifizierte Bildungseinrichtung mit einem umfangreichen Angebot. Einer der Schwerpunkte sind die hochwertigen Bildungsurlaube. Die grüne Stadt im Norden Hamburgs liegt direkt am Landschaftsschutzgebiet Himmelmoor und bietet sehr viel Lebensqualität, welche auch die Teilnehmenden unserer Kursangebote sehr begeistert. Nach dem Kurs kann man sich in der Natur entspannen und am Abend den Hamburger „Kiez“ erkunden oder je nach Aufenthaltsdauer eine Hafenrundfahrt oder einen Elbphilharmoniebesuch anschließen. Die VHS Quickborn ist eine Reise wert. Wir freuen uns auf Sie.