Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) Bildungsurlaub

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Kursbeschreibung

Achtsamkeit im Alltag hilft, Gelassenheit zu bewahren und Stress zu reduzieren. Das von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSRProgramm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine wissenschaftlich belegte Methode zur Stressbewältigung. Es umfasst Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen, sanftes Yoga, Impulsvorträge, Gruppengespräche sowie Anregungen für den Alltag und stilles Üben.

1 Termin

Mo, 19.10.26 bis Fr, 23.10.26
buchbar

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Weitere Kursmerkmale

Anbieter akzeptiert Bildungsscheck (NRW)-Gutschein

Anerkennung als Bildungsurlaub

Liegt vor für:

Wird auf Wunsch beantragt für:

Veranstaltungsort

Gerresheimer Straße 90, Düsseldorf, Deutschland

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