Power für die Birne – Natürlich geistig fitter! Bildungsurlaub

Geistige Fitness bedeutet mehr Lebensqualität und Erfolg.

Dies gilt im beruflichen und privaten Alltag sowie im Sport. Ob man schnell denkt oder nicht, vergesslich ist oder hoch konzentriert, das hängt nur zum Teil von den Genen ab. Zahlreiche internationale Studien belegen, dass die geistige Leistungsfähigkeit mit einem gezielten Gehirntraining, einem abgestimmten Ernährungsverhalten und Bewegung nachhaltig stabilisiert und signifikant verbessert werden kann. Eine optimale Wirkung lässt sich durch die Kombination der drei Bereiche erzielen. Mentales AktivierungsTraining (MAT) wirkt hier mit einfach durchzuführenden evaluierten Übungen in nur kurzer Zeit besonders effizient. Vorhandene geistige Potentiale können besser genutzt werden und die Maßnahmen helfen, verlorene Potentiale nach Erkrankung zurückzugewinnen.

Wer sich um seine geistige Fitness kümmert und seine kognitiven Fähigkeiten stärkt, hat ein höheres Selbstvertrauen, mehr Gelassenheit und gesundheitliche Vorteile; ein Beispiel ist die Demenzprävention.

Was erwartet Sie in diesem Bildungsurlaub?

• Lernen Sie, wie Sie für sich beste Voraussetzungen schaffen, damit Sie sich besser konzentrieren können, Informationen mit Ihrem Gehirn leichter aufnehmen und schneller verarbeiten können und um sich vor den negativen Folgen von Stress besser zu schützen.

• Es werden natürliche Wege und individuelle Möglichkeiten aufgezeigt und ausprobiert, wie Sie Ihre geistige Fitness aktiv fördern: mit einem gezielten Gehirntraining, leichter Bewegung an frischer Luft und einem abgestimmten Ernährungsverhalten.

Lernziele:

• Geistige Fitness aktiv fördern und kognitive Fähigkeiten stärken für ein mehr an Lebensqualität, Selbstvertrauen und Erfolg im Beruf, im Alltag und beim Sport.
• Beste Voraussetzungen schaffen, um sich besser konzentrieren zu können, um mit dem Gehirn Informationen leichter aufnehmen und schneller verarbeiten zu können und um sich vor den negativen Folgen von Stress besser zu schützen.
• Vorhandene mentale Leistungspotentiale besser nutzen und verlorene Potentiale nach Erkrankung wiedergewinnen.
• Es werden individuelle Wege und Möglichkeiten aufgezeigt, sich auf wissenschaftlich fundierter Basis geistig fit zu halten: mit einfach durchzuführenden evaluierten Übungen der Mentalen Aktivierung (MAT) in Kombination mit Bewegung und einem abgestimmten Ernährungsverhalten.