Yoga und Ayurveda im August 2023 Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Bewusstseinsfördernde Yoga Übungen, ayurvedisches Wissen und Speisen zur Stärkung der eigenen Mitte in Frankfurt im Bildungsurlaub:
Yoga & Ayurveda
5-tägiger und 30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG: Bildungsurlaub in Frankfurt für mehr Entspannung im Berufsalltag!
Yoga und Entspannung-eine Entschleunigung.
Yoga Prävention in Theorie und Praxis und Entspannungsförderung mit nachhaltigen Methoden für Beruf und Alltag als ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheitsprävention in unserer heutigen Leistungsgesellschaft.
Für EinsteigerInnen geeignet.
Täglich 6 Stunden Yoga Körper Übungen, Atem Übungen und Erfahrungsübungen, sowie Vorträge zu Ayurveda und Yoga. Sinnliche Erlebnistouren zu den Elementen und typgerechtes ayurvedisches Kochen. Mit Rezepten und HandOut.
5 grobstoffliche Elemente=Mahabhutas
Wir tauchen ein in die vielfältige Bedeutung der Grundelemente und spüren wieder, aus was wir gemacht sind, dass wir ein bedeutungsvoller Teil eines großen ganzen sind.
Mit vielen Pausen. Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.
Beruflicher Mehrwert:
Gesundheitsprävention, Verständnis der Zusammenhänge von Stress und Entspannung, Lernen, wie die Atmung harmonisierend auf alle Körpersysteme wirkt. Praktische Integration der Übungen ins Berufsleben.
Vorteile für die Arbeitgeber:
Im Alltag mit Körper und Geist in Balance bleiben und mit ständigem Stress in Beruf und Gesellschaft besser umgehen? Die ganzheitlichen Gesundheitskonzepte des Ayurveda & Yoga bieten dafür einfache und zugleich sehr wirkungsvolle Ansätze.
Du übst und erfährst die Wirkung erprobter Methoden zur Entspannung und Kräftigung, für gesunde Vitalität im Alltag. Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden entwickeln mehr Motivation und Leistungsfähigkeit im Beruf.
Lerne, welche Lebensmittel am besten Energie liefern und ein Nachmittagstief vermeiden und erhalte ein paar einfache und gesunde Rezeptideen zum Mitnehmen ins Büro. In Lectures zum Thema „Zeit- und Stressmanagement“ lernst Du Stressfaktoren besser zu erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt entgegenzuwirken.
Inhalte:
Erfahrbares Wissen der Körperhaltungen und der Atem- und Energie Übungen im Yoga.
Grunderfahrung der Yoga Philosophie und in Ayurveda, der Lehre des Lebens.
Kann auch als einzelne Fortbildungswoche oder als Teil der Yogalehrer Ausbildung gebucht werden.
Programm:
Täglich 6 Stunden Yoga Körper Übungen, Atem Übungen und Vorträge zu Ayurveda und Yoga. Mit vielen Pausen. Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.
In dieser Woche tauchen wir in die sommerliche Fülle des Lebens ein, spüren Lebensfreude pur, stärken die eigenen Kräfte und erfahren Methoden zur Selbstermächtigung.
Die lebendige Gelassenheit des Sommers in ihrer Essenz bildet dabei die Grundlage und dient uns als Ressourcen Speicher für die kommenden kühleren Monate.
Jeder Tag beginnt mit Atem und Körper Übungen. Am ersten Tag erfahren wir Ayurveda als stimmiges Naturkonzept, abgestimmt auf Natur und Körper, wir bestimmen unseren ayurvedischen Typ und lernen, welche Nahrung und welche Lebensweise für diesen Typ am förderlichsten sind. Im Laufe der Woche erstellen wir ausserdem einen ayurvedischen Einkauf- und Speiseplan, den wir in der Gruppe auch gleich umsetzen: Wir bekochen uns selbst.
An einem Tag, wenn es schön warm und trocken ist, üben wir im schattigen Freien und erfahren Pflanzen und Kräuter hautnah. Eine sinnliche Führung durch einen Wald oder wilden Garten rundet diesen Tag ab.
Jede/r Teilnehmer/in erhält typgerechte Rezepte und Übungen zum Mitnehmen.
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, wir üben in einer Runde mit 7-12 Personen.
30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG.
(40 Ausbildungs-Einheiten zu je 45 Minuten.)
Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.
Kurs Leitung :
Astrid Berger unterrichtet seit 2008 Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht.
Schon während ihrer 3-jährigen Ausbildung in Hatha, Kundalini und Tantra Yoga und Ayurveda (980 Stunden) begann sie, die Lehre des Yoga und des Ayurveda weiterzugeben. In 2012 eröffnete sie im Frankfurter Nordend ihr eigene Yogaschule. Seit 2015 gibt sie auch Yoga Präventionskurse und seit 2018 bildet sie Yogalehrende aus.
In 2021 erweiterte sie ihr Yoga Retreat Angebot mit Yoga Bildungs-Urlaubswochen in Frankfurt und an besonders schönen Orten in Europa.
Ihr Unterricht ist einfühlsam und fordernd. Im Vordergrund steht die eigene Erfahrung, ihr Wissen lässt sie unkonventionell aus ihrem Schatzkästchen einfliessen. Astrid ist Mitglied im BDY.
Frühbucher Preis:
490 Euro bis 30.04., 540 Euro bis 15.06.23, danach: 590 Euro.
Überweisung binnen 7 Tagen nach Anmeldung.
KOMPAKTE PRÄVENTION
Der Kurs kann ausserdem zusätzlich als 10-stündiger Präventionskurs bei der gesetzlichen Krankenkasse geltend gemacht und bezuschusst werden.
Zeitrahmen: 14.08.-18.08.2023, täglich von 10.00-17.00 Uhr.
Veranstaltungsort:
Ashtanga Yogaraum Frankfurt, Ingolstädter Straße 38 (Ecke Wittelsbacherallee 41), 60316 Frankfurt am Main,
Raum mit 80 Quadratmetern, getrennte Umkleiden und Duschen, Küche, Essraum.
Preisangaben ausschliesslich für das Yoga Seminar.
Nicht enthalten: Unterkunft und Verpflegung.
Bei der Suche der Unterkunft können wir gerne behilflich sein.
In Baden-Würtemberg, Bremen und NRW werden keine Anerkennungen beantragt.
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
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