Yoga – Wie geht mehr Bewegung im Arbeitsleben – 5-tägig Bildungsurlaub

In einem fortwährend herausfordernden Berufsalltag werden persönliche und körperliche Bedürfnisse häufig vernachlässigt. Die Ansprüche haben sich enorm erhöht und viele Menschen suchen hierfür erst am Abend Ausgleich.

Jedoch erzeugen die Anforderungen des Berufslebens schon tagsüber u.a. Schulter-Nacken-Verspannungen, trockene Augen, Rückenschmerzen etc. Was sind dafür geeignete Bewegungskonzepte, um nach den vielen Sitzstunden für den Körper zu sorgen? Und wie wäre es, schon während der Arbeitszeit für mehr Balance zu sorgen?

Die Bildungswoche vermittelt genau diese Werkzeuge – für weniger Bewegungsmangel und mehr Entspannung:

• Yoga auf dem (Büro-) Stuhl
• Yoga für die Augen (für PC-Arbeitende)
• Yoga für den Rücken (für alle Vielsitzer)
• Breath Walk (Open Air Yoga für mehr Vitalität nach der Mittagspause oder um am Abend runterzukommen)
• Yin Yoga – entspannende Yogapraxis für gesunde Faszien
• Meditation (für innere Ruhe und Gelassenheit)
•  Atemtechniken (für mehr Energie)

Vorkenntnisse sind nicht nötig!

Der Preis beinhaltet die Übernachtung im Einzelzimmer mit Bad, Vollpension und Seminar!