Yoga und Wandern für mentale Stärke im Beruf – im Familien Feriendorf Schillig – Nordsee Bildungsurlaub

Ein Bildungsurlaub für Körper, Geist und Gesellschaft

Ein klarer Kopf, ein starker Rücken und ein gelassener Geist – das sind keine Luxusgüter, sondern Voraussetzungen für ein gesundes Arbeitsleben. Doch wie gelingt es, in einer Zeit von E-Mails rund um die Uhr, Leistungsdruck und ständiger Verfügbarkeit die eigene Mitte zu bewahren?

In diesem Bildungsurlaub nehmen wir uns den Raum, genau das herauszufinden – mit einer kraftvollen Verbindung aus Yoga und Wandern. Im Mittelpunkt stehen moderne Yoga-Praxis und bewährte Techniken aus der Achtsamkeit: kraftvolle Asanas für Stabilität und Haltung, fließende Bewegungsabfolgen zur Stressregulation, Atemübungen für mehr Konzentration und meditative Einheiten für innere Ruhe.

Wir üben morgens aktivierend, um mit Fokus in den Tag zu starten – und abends regenerierend, um loszulassen, was nicht mehr gebraucht wird. Begleitend führen uns Wanderungen durch die Natur zu neuen Perspektiven – auf unsere Gedanken, unsere Arbeitswelt und auf das, was uns wirklich stärkt.

Dabei bleibt es nicht beim individuellen Erleben: In kurzen Theorieimpulsen und Gesprächen setzen wir uns auch mit den unterschiedlichen Dimensionen mentaler Gesundheit auseinander. Was braucht eine Arbeitskultur, die den Menschen in den Mittelpunkt stellt?
Wie können achtsame Selbstfürsorge und gesellschaftliche Verantwortung zusammengedacht werden?

Dieses Seminar richtet sich besonders an junge und junggebliebene Berufstätige, die sich in einem anspruchsvollen Berufsalltag selbst nicht aus dem Blick verlieren wollen. Es ist eine Einladung zum Innehalten, Auftanken und Neujustieren – für mehr Gelassenheit, Stärke und Klarheit im beruflichen wie im privaten Leben.

Eine Woche zur Selbststärkung – körperlich und mental.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Für die Teilnahme am Seminar sind keine besonderen Vorkenntnisse im Yoga oder Wandern erforderlich. Das Angebot richtet sich an berufstätige Erwachsene in anspruchsvollen oder schnelllebigen Arbeitsfeldern – die ihre mentale Stärke fördern und einen gesunden Umgang mit Stress entwickeln möchten.

Voraussetzungen im Überblick:

Interesse an körperlicher Bewegung und persönlicher Weiterentwicklung

Offenheit für Yoga, Achtsamkeit und Reflexion in der Natur

Normale körperliche Belastbarkeit für Wanderungen von ca. 1–2 Stunden (in gemäßigtem Tempo und mit Pausen)

Bereitschaft zur aktiven Teilnahme an Gesprächen über Themen wie mentale Gesundheit, Stress, Selbstfürsorge und Arbeitskultur

Das Seminar ist sowohl für Yoga-Einsteiger*innen als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet. Die Yoga-Einheiten werden individuell angepasst und bieten Alternativen für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen.

Seminarhaus:

Bitte beachten Sie, dass das Seminar nur buchbar ist in Kombination mit der Buchung von Übernachtung/Verpflegung im angegebenen Seminarhaus für den gesamten ausgeschriebenen Seminarzeitraum.

Familien Feriendorf Schillig
Inselstrasse 2

Horumersiel / Schillig

Wenige Meter vom einzigen natürlichen Sandstrand der Festlandsküste Niedersachsens entfernt, warten nicht nur das Wattenmeer, sondern wunderschöne Ausblicke sowie eine artenreiche Tier- und Pflanzenwelt.

Im Seminarhaus gibt es die folgenden Zimmerkategorien: (Genaue Preise erfahren Sie beim Haus, sie liegen voraussichtlich bei ca. 100€/Person/Nacht für Unterkunft+Halbpension)

• Einzelzimmer im Appartement
• Doppelzimmer im Appartement

Die Appartements bestehen aus zwei getrennten Schlafzimmern, einem Badezimmer zur gemeinsamen Nutzung und einem Aufenthaltsraum zur gemeinsamen Nutzung.

Bitte beachten Sie, dass Sie zur Buchung der Unterkunft im Doppelzimmer mit Doppelbelegung immer schon den Namen Ihrer Zimmerpartner*in mit angeben müssen.

Die Verpflegung im Seminarhaus (Halbpension) ist wie folgt gestaltet:

• Frühstück
• Lunchpaket
• Abendessen

Zur Buchung von Unterkunft und Verpflegung wenden Sie sich bitte direkt an den Seminarort.

Am Anreisetag kann die Anreise zwischen 15 bis 17 Uhr erfolgen, eine spätere Anreise bedarf der Information an das Haus. Am Abreisetag müssen die Zimmer bis 10 Uhr geräumt sein.

Wenn Sie eine frühere Anreise oder eine Verlängerung Ihres Aufenthalts wünschen, wenden Sie sich bitte direkt an das Seminarhaus.