Yoga – Stressbewältigung im Beruf und Alltag – auf Sylt Bildungsurlaub

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten.

YOGA IST EIN SEHR ALTES ÜBUNGSSYSTEM, DAS SICH IN JAHRTAUSENDEN IN INDIEN ENTWICKELT UND BIS HEUTE VIELE WANDLUNGEN UND ERNEUERUNGEN ERFAHREN HAT.

Der Begriff bedeutet so viel wie „Einheit, Harmonie“. Durch bestimmte Körper- und Atemübungen, Konzentration, Selbstwahrnehmung und Meditation sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden.

Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet.

Zudem vermittelt die Yogaphilosophie einen bewussten Blick sowohl auf sich selbst als auch auf seine Mitmenschen und kann einen wesentlichen Teil zu einer toleranten Weltsicht und einem friedlichen Miteinander leisten.

Das Seminar ist als berufliche Weiterbildung konzipiert und richtet sich an Menschen, die sich eine Woche aus dem oftmals stressigen Berufs- und Familienalltag zurückziehen wollen und in der ruhigen Umgebung unserer Seminarhäuser Methoden erlernen möchten, wie sie im Berufsalltag und am Arbeitplatz mit Yoga Übungen besser mit Stress umgehen können.

Sie werden Techniken und Fähigkeiten erlernen, die auch im alltäglichen Leben kurz- wie auch langfristig der Stressbewältigung dienen. Denn Yoga ist nach wissenschaftlichen Studien eine hervorragende Entspannungstechnik zur Stressbewältigung: Die Muskulatur kann sich durch die speziellen Übungen entspannen und dadurch kann auch Schmerz gelindert werden.

Somit ist das Seminar für alle geeignet, die sich für eine Woche auf das eigene gesundheitliche Empfinden konzentrieren möchten und Impulse für das Arbeitsleben mitnehmen wollen.

Da Sie in diesem Seminar die Grundlagen des Yoga erlernen, dient dieser Bildungsurlaub gleichzeitig als Basis-Seminar für die Ausbildung zum*r Yoga Übungsleiter*in.

Voraussetzungen:

• Körperliche Grundfitness ( keine erheblichen Einschränkungen des Bewegungsapperats)
• Lust darauf, an sich zu arbeiten und sich weiterzuentwickeln
• Offen für neue Erfahrungen
• Gern mit unterschiedlichen Menschen Erfahrungen austauschen

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten.

Das Seminar findet statt im

Heimvolkhochschule Klappholtal
Akademie am Meer

List, Sylt

Die Akademie am Meer, Volkshochschule Klappholttal zeichnet sich durch ihre einmalige Lage unmittelbar hinter dem Weststrand der Insel und inmitten der einmaligen Dünenlandschaft aus.

Im Seminarhaus gibt es die folgenden Zimmerkategorien: (Die angegebenen Preise entsprechen den Kosten für Unterkunft+Vollpension+Kurtaxe+Hörergebühr/Person/Nacht)

• Einzelzimmer (104€/Person/Nacht)
• Doppelzimmer (83€/Person/Nacht)

Bitte beachten Sie, dass Sie zur Buchung der Unterkunft im Doppelzimmer immer schon der Namen Ihrer Zimmerpartner*in mit angeben müssen.

Die Quartiere sind einfach und behaglich und mit Waschbecken ausgestattet. WC und Dusche befinden sich zum Großteil in unmittelbarer Nähe der Hütten oder Zimmer.

Wenn Sie mit dem Auto anreisen und vor Ort parken wollen, fallen hierfür Parkgebühren i. H. v. 2€/Nacht an. Bitte geben Sie uns frühzeitig Bescheid, wenn Sie mit dem Auto anreisen möchten, damit wir Ihnen hierüber noch eine Zusatzrechnung von insgesamt 12€ ausstellen können.

Die Verpflegung im Seminarhaus (Vollpension) ist wie folgt gestaltet:

• Frühstück
• Mittagessen
• Abendessen
• Zu den Mahlzeiten: Kaffee, Tee, Mineralwasser.
• Außerhalb der Essenszeiten: Das Sylter Wasser ist von außergewöhnlicher Qualität; ein reines Inselprodukt aus dem Grundwasservorkommen im Inselkern. Daher bitte unbedingt eine Flasche zum Abfüllen mitnehmen.

Vegetarische Alternativen sind immer gegeben; auf Ernährungsbesonderheiten/Lebensmittelunverträglichkeiten/Allergien kann bedingt eingegangen werden. Hierfür bitte immer direkt mit dem Seminarhaus Kontakt aufnehmen.

Wenn Sie eine frühere Anreise oder eine Verlängerung Ihres Aufenthalts wünschen, wenden Sie sich bitte direkt an das Seminarhaus.

Am Anreisetag ist der Bezug der Zimmer ab 15 Uhr möglich. Am Abreisetag müssen die Zimmer bis 10 Uhr geräumt sein.