Yoga, Achtsamkeit & Naturerfahrung – RESILIENZ stärken für den (Berufs-) Alltag im Kloster Steinfeld Bildungsurlaub

Unser speziell konzipierte Bildungsurlaub im Kloster, bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Stressresistenz, um Körper, Geist & Seele wieder in Einklang zu bringen sowie psychischen und physischen Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Das Seminar kann von Krankenkassen (teil-) erstattet (§ 20 SGB V Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) zw. 75 € und 100% der Seminargebühr.

Unter erfahrener Anleitung bieten wir einen Bildungsurlaub im Kloster Steinfeld, welcher ganz im Zeichen der Stärkung der inneren Ressourcen. Dieses Seminar bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können. Diese Tage sind als Bildungsurlaub in NRW, BW und Saarland anerkannt.

“Achtsames Yoga, Meditation & Naturerfahrung – Resilienz stärken für den Berufsalltag” ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Stressresistenz der psychische und physischen Widerstandskraft für den (Berufs-)alltag zu fördern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern. Sanftes Yoga hilft dabei, Körper und Geist zu stärken sowie zu regenerieren, während die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale & emotionale Gleichgewicht fördern. Meditation vertieft das Bewusstsein und die Achtsamkeit, was es ermöglicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur die individuelle Resilienz, sondern steigert auch die Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Lebensqualität, was sich positiv auf die Kreativität, die Arbeitsleistung und -zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die direkt in Ihren Berufs- und Alltag integriert werden können, um somit den Herausforderungen gestärkt und gelassener zu begegnen.

Darauf können Sie sich freuen:

• Wie kann ich meine Resilienz stärken für den Alltag?
• Achtsames Yoga: Sanftes Yoga, das speziell darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist zu stabilisieren und zu regenerieren. Diese Übungen sind ideal, um die alltäglichen Anforderungen des Berufslebens besser bewältigen zu können.
• Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Vertiefung des Bewusstsein und der Achtsamkeitsfähigkeiten, um den Herausforderungen im Arbeitsalltag gelassener zu begegnen.
• Meditation & Atmung: Wie können diese mir helfen, um mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, auch in stressigen Situationen?
• Naturerfahrung: Erkunden Sie die regenerativen Kräfte der Natur, um Stress abzubauen und mentales sowie emotionales Gleichgewicht zu fördern.
• Entspannungstechniken für den Alltag: Erlernen Sie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und mehr.
• Natur-Aktivitäten: Positive Effekte durch Walking, Atmung und Achtsamkeitsübungen in freier Natur vertiefen und spüren.
• Wissenswertes über Stressbewältigung: Verständnis über Stress und dessen Bewältigung vertiefen, und persönliche Ressourcen für eine gesunde Lebensführung erkennen.
• anerkannter Präventionskurs: mit der Kurs-ID: KU-ST-ES64BT. Ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € und 100 % der Seminargebühr ist möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende des Seminars.

“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.” John Kabat-Zinn

Informationen für Deine Reiseplanung

Dieses Retreat findet im malerischen Kloster Steinfeld in der Eifel statt. Unweit von Köln, Düsseldorf und dem Ruhrgebiet lädt das in der Eifel eingebettete Kloster mit seiner Atmosphäre und der wunderschönen umliegenden Natur für eine Auszeit ein | Webseite Kloster Steinfeld

Zu der offiziellen Webseite des Klosters, gelangst Du hier.

• Matten, Decken, Kissen sind vor Ort vorhanden. Gern können Sie aber auch eigene Equipment mitbringen.
• Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachte, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Wir haben jedoch ein spezielles Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Bei Deiner Reservierung teile bitte mit, dass Du zur Gruppe “Vivere Vital” gehörst. Alle Buchungen können bequem per E-Mail an [email protected] vorgenommen werden. Bitte informiere Dich vorab über die Preise, die nach Zimmerkategorie verschieden ausfallen können.
• Zimmerkosten ja nach Kategorie:
• EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit Etagenbad: 55 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• DZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 67 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• DZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• EZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 102 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• Bettwäsche, Handtücher sowie Yoga Kissen sind vor Ort vorhanden.
• Bitte eigene Yoga Matte und Decke mitbringen oder im Kloster reservieren.
• Falls es Lebensmittelunverträglichkeiten gibt, bitte bei Buchung mit angeben. Für vegetarisch/vegane Ernährung gut möglich.
• Kontakt und Fragen: Falls Sie weitere Fragen haben oder detaillierte Informationen benötigen, stehen wir gerne per Mail zur Verfügung