Work Life Balance – Sanfte Fitness, Yoga und Entspannung Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
BILDUNGSURLAUB “Work Life Balance”. Sanfte Fitness, Yoga und Entspannung. Mehr Energie und Klarheit im Beruf.
Bildungsreise “Work Life Balance” – um was geht es?
Mehr Energie und Klarheit im Beruf. Sanfte Fitness, Yoga und Entspannung. In diesem Bildungsurlaub erhältst du viele konkrete Anregungen, wie du deine innere und äußere Stabilität stärken und mehr Energie entwickeln kannst. Werde dir deiner Ziele und Grenzen bewusst um im Beruf entspannter und effizienter zu werden.
Übungen aus dem Yoga unterstützen dich dabei, dich im beruflichen Alltag klar und kraftvoll, ruhig und leicht zu fühlen.
Inhalte des Bildungsurlaubes:
- Achtsamkeit und Yoga in Theorie und Praxis.
- Verbesserung von innerer und äußerer Haltung, in Zusammenhang mit mentaler und körperlicher Kompetenz.
- Ganzheitliche Gesundheitsförderung durch Förderung von Kraft, Flexibilität und Entspannung.
- Erleben von Zentrierung und innere Ruhe.
- Wie gelingt der Alltags-/Berufstransfer?
- Steigerung von Vitalität und Energie, körperlicher und geistiger Flexibilität, sowie der Konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit und Präsenz.
- Verbesserung von Belastbarkeit und Willensstärke.
- Vorbeugung und Linderung von körperlichen Beschwerden und Erschöpfungserscheinungen.
- Verbesserung von Ausstrahlung und Präsenz.
- Methoden zur Anpassung der Praktiken an die jeweils persönlichen Arbeitssituationen.
Wo findet der Bildungsurlaub statt?
Der Bildungsurlaub findet im schönen Seminarhotel Kunze-Hof in Stadland-Seefeld statt.
Die Teilnahmegebühr enthält:
- Seminar
- Unterkunft mit Vollpension
- Wasser im Tagungsraum
Was kostet mich die Unterkunft an diesem schönen Ort?
- Unterkunft mit Vollpension im Einzelzimmer: 1.084,- Euro
- Unterkunft mit Vollpension im Doppelzimmer: 984,- Euro.
Profil und Themenschwerpunkte der Referentin Swantje Jacobsen.
- Referentin: Swantje Jacobsen
- Sportwissenschaftlerin M.A.
- Yogalehrerin
- Entspannungstrainerin
- Rückenschullehrerin
- u.v.m.
Wer sind wir?
Die VTF-Bildungswerk gGmbH gehört zum Verband für Turnen und Freizeit e.V. Hamburg (VTF). Der VTF ist der größte Fachverband für Turnen, Fitness und Gesundheit in Hamburg. Neben unseren Bildungsurlauben veranstalten wir zahlreiche Fort- und Ausbildungen für die Hamburger Sportvereine, richten u.a. alle zwei Jahre den Internationalen Hamburger Sportkongress aus und organisieren Fitnesswochenenden sowie Sportreisen. Bei allen Veranstaltungen legen wir unseren Focus auf erstklassige Qualität, hohe Standards und echte Wertschätzung.
Wir freuen uns auf dich!
Auszug aus dem Programm:
7.30 – 8.30 Uhr
Thema: Stressbewältigung durch Meditation
Inhalt: Bewegung und Achtsamkeit
ab 8 Uhr Frühstück
10 – 12.30 Uhr
Thema: Einführung in das Yoga
Inhalt: Kategorien und Begrifflichkeiten klären und den Pfad des Yogas erläutern
12.30 – 14 Uhr Mittagspause mit Mittagessen
14 – 15 Uhr Pädagogische Pause: eigenständiges Vertiefen des Gelernten
15 – 16.30 Uhr
Thema: Yoga Pranayama und Mantra-Klang
Inhalt: Übungen für Pranayama und Mantra-Klang
16.30 – 17.30 Uhr
Thema: Yoga
Inhalt: Wie wirkt Yoga?
18 Uhr Abendessen
20.00 – 20.45 Uhr
Thema: Yoga in Indien versus Yoga in Europa
Inhalt: Die indische Philosophie des Yoga im Vergleich zur westlichen Auslegung
WIR FREUEN UNS AUF DICH!
Besondere Merkmale
- Mit Übernachtung
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Anerkennung wird auf Wunsch beantragt für folgende Bundesländer
Veranstaltungsort
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