Was uns stark macht – Resilienz im Beruf und Alltag Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Worum geht es?
Wir leben in einer Zeit, die uns täglich vor neue Herausforderungen stellt. Stress, Zeitdruck, komplexe Anforderungen im Alltag kosten uns viel Kraft und führen oftmals zu Arbeitsunzufriedenheit. Ein Ansatz, um Abhilfe zu schaffen, ist das Resilienztraining. Es fördert die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern und das seelische Immunsystem zu stabilisieren, denn vergleichbar mit unserem physischen Immunsystem steht die Resilienz für das Immunsystem unserer Psyche oder unserer Seele. In einer Mischung aus einfachen Übungen und Kurzvorträgen lernen Sie, Ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten, um Ihre Energie produktiv einzusetzen. Ziel ist es, Einsichten, Strategien und praxiserprobte Wege zu mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein zu erlernen. Ein wichtiger Bestandteil ist dabei die intensive Selbstreflexion, um wieder stärker mit sich selbst in Kontakt zu treten.
Wir nehmen auch die gesellschaftliche Resilienz in den Blick und untersuchen, wie die Politik auf äußere Krisen reagiert. Welche Techniken lassen sich übertragen, um die Gesellschft zu stärken und sich besser zu vernetzen.
Im Programm enthalten sind neben Unterkunft im Doppelzimmer und Seminargebühren auch die Verpflegung mit regionalen Produkten. Unsere Köche freuen sich, Sie zu verwöhnen!
Das erwartet Sie:
- Stärkung der mentalen und körperlichen Ressourcen
- Steigerung der Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag
- Verbesserung der Lebensqualität
- Lernen, konstruktiv mit Stress umzugehen sowie Sicherheit und Gelassenheit im Umgang mit Krisensituationen
Programmübersicht:
Montag, 08.07.2024
Begrüßung, Einführung und thematischer Einstieg: Resilienzfaktoren und Ressourcenaktivierung
Dienstag, 09.07.2024
Gesundheitspsychologische Ansätze kennenlernen und analysieren
„Der eigene Anspruch: Sind wir zu kritisch mit uns selbst?“ Eine Selbstreflexion
Mittwoch, 10.07.2024
Who is who? Wer spielt welche Rolle im Unternehmen und im privaten Umfeld?
Stress und wie wir unser Stresssystem positiv beeinflussen können
Donnerstag, 11.07.2024
Die Bedürfnispyramide nach Maslow kennenlernen
Selbsterfahrung und Abgrenzung – welche Wege können unterstützen?
Freitag, 12.07.2024
Energie – die „wirkende Kraft“ für Arbeit und Alltag
Ressourcenaktivierung – immer und überall
Weitere Fragen beantworten wir Ihnen gern.
Besondere Merkmale
- Barrierefrei
- Mit Übernachtung
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Anerkennung wird auf Wunsch beantragt für folgende Bundesländer
Veranstaltungsort
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