Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe durch Achtsamkeitstraining und Meditation (MBSR) auf der Insel Schiermonnikoog – 25BUA1 Bildungsurlaub
- Mo, 31.03.25 bis Fr, 04.04.25
Bildungsurlaub:
Gesundheitsvorsorge, Nachhaltigkeit und Mental Health Care – inklusive einem deutsch niederländischen Vergleich im betrieblichen und gesellschaftspolitischen Kontext
In diesem Bildungsurlaub wird erlernt wie man regenerative Pausen in den beruflichen Alltag einbaut, um einem Burnout oder stressbedingte Erkrankungen vorbeugen zu können. Im Achtsamkeitstraining erfahren die Teilnehmenden, mit welchen Übungen man im betrieblichen Alltag gesund und in Balance bleibt. Im Rahmen eines Bildungsurlaubs lernen die Seminarteilnehmenden Übungen kennen, um im Alltag proaktiv mit stressigen Situationen umzugehen und die Resilienzkräfte nachhaltig zu stärken.
Ziele:
- Innere Kraftquellen erschließen
- Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen stärken
- Referenzerlebnisse in Meditation und Achtsamkeit
- Persönlichen Resilienzplan mit alltagstauglichen Übungen mitnehmen
- Perspektiven wechseln für mehr Wirksamkeit im Berufsalltag
- Mit Gelassenheit und Leichtigkeit herausfordernde Situationen meistern
- Erlernen von Soft Skills für den beruflichen Alltag im Team
Methoden und Inhalte:
- Achtsamkeitstraining nach J. Kabat Zinn und T. N. Hanh
- Grundlagen der achtsamen Kommunikation
- Präsenzübungen mit Atem und Körper. Meditationspraxis
- Aktives Natur-Erleben als Resilienzübung
Teilnahmevoraussetzungen: Körperliche, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft, sich auf das Training einzulassen.
Zielgruppe: Dieser Bildungsurlaub ist geeignet für alle, die Stressprävention üben und Burnout-Prophylaxe betreiben wollen, für alle, die neue Perspektiven für Ihren Berufsalltag suchen und für diejenigen, die Ihre Selbstwirksamkeit im beruflichen und sozialen Miteinander erhöhen wollen.
Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf der idyllischen, niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog statt. Ein idealer Ort, um Kraft zu tanken und die eigenen Potentiale auszubauen.
Informationen zu Unterbringung und Verpflegung:
Auf dem Bauernhof Springfield haben wir das stilvolle Seminarhaus exklusiv für unseren Kurs zur Verfügung.
Kosten für Übernachtung in einfachen Zimmern (gemeinsamer Badezimmernutzung inkl. Kurtaxe und vegetarischer Verpflegung mit Vollpension, möglichst regional und in Bioqualität, inkl. Kaffee, Tees und Wasser): EZ: 580,00; in DZ: 480,00 p.P.
Tagungspauschale und Verpflegung: 300,00 für Teilnehmende, die selbst eine Übernachtung auf der Insel buchen. Auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten können wir nur begrenzt Rücksicht nehmen, ggf. Kontakt aufnehmen.
Anreise: Montag ab 16:00 Uhr, Kursstart um 17:15 Uhr
Abreise: Samstag nach dem Frühstück, Verbleib bis Sonntag möglichModul A: Für alle Teilnehmenden ist ein Zimmer reserviert
Modul B und C: Nur 7 Einzel-/Doppelzimmer konnten wir reservieren.Alle weiteren Teilnehmenden müssen ihre Übernachtung selbst organisieren und nehmen mit Tagungspauschale (inklusive Vollpension) teil.
A-Modul: 31.03.2025 bis 04.04.2025 (Kursnummer: 25BUA1A)
B-Modul: 05.05.2025 bis 09.05.2025 (Kursnummer: 25BUA1B)
C-Modul: 13.10.2025 bis 17.10.2025 (Kursnummer: 25BUA1C)Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen. Die offizielle Anerkennungsbescheinigung für dein Bundesland, ein detailliertes Kursprogramm und weitere Informationen bekommst du im nächsten Schritt direkt vom Anbieter per Mail zugeschickt.Besondere Merkmale
- Anbieter akzeptiert Bildungsscheck (NRW)-Gutschein
- Mit Übernachtung
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Anerkennung wird auf Wunsch beantragt für folgende Bundesländer
Veranstaltungsort
Beim Anbieter:
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