Shinrin-yoku Waldbaden – Yoga und Meditation mit achtsamem Wandern Bildungsurlaub

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Preis: 645€
Max. Teilnehmeranzahl: 15
Dauer: 5 Tage
Termine:
  • Mo, 05.10.20 bis Fr, 09.10.20
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Bildungsurlaub ist für Dich. Lerne hier wie Du in 4 Schritten zum Bildungsurlaub kommst. Eigentlich ist es gar nicht kompliziert. Schau einfach mal rein! Jetzt loslegen

Kursbeschreibung

In Japan ist das Waldbaden (Shinrin-yoku) anerkannt als Therapie gegen Stress und Burnout. Der Aufenthalt im Wald wirkt stressreduzierend und stimmungsaufhellend. Nach einer Auszeit im Wald können sich die geistigen Kräfte wieder erholen, Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit steigern sich für den Alltag. Viele Duftstoffe der Bäume aktivieren in unserem Körper Abwehrzellen, die Krankheitserreger bekämpfen.

Die einfachen Körperübungen und die Meditationen am Morgen und Abend helfen, bei sich anzukommen und in eine wache Ruhe zu finden. Das langsame Gehen in der schönen Umgebung des Seminarhauses Oberlinspher Mühle öffnet Sie für den Augenblick und gibt Ihnen die Möglichkeit, aus der Natur Kraft zu tanken.

Wie beim Yoga und der Meditation wird auch beim Wandern der Geist immer wieder eingeladen, sich auszurichten und zu zentrieren, um Ruhe zu finden. Ziel des Seminars ist es, die körperlichen und psychischen Widerstandskräfte zu erhöhen, den inneren Kontakt mit sich zu verbessern, um mit mehr Klarheit und Ruhe in den äußeren Kontakt gehen zu können. Einen gesunden Abstand zum Äußeren zu behalten, die Reflektionsfähigkeit und eigene Gesundheit zu bewahren.

Es sind keine Vorkenntnisse für diesen Bildungsurlaub erforderlich. Das Wandern erfolgt langsam und ist für jeden möglich. Mitzubringen sind körperliche und psychische Gesundheit und der Witterung angepasste Kleidung für längere Aufenthalte in der Natur (festes Schuhwerk).

Das Tagungshaus liegt am südlichen Rand des Hochsauerlandes mitten im Naturschutzgebiet in Alleinlage in einem weiten Tal mit einem Naturbadesee. Genießen Sie die Lage im waldreichsten Gebiet Deutschlands, dem Rothaargebirge, südlich des Hochsauerlands, im Nordwesten von Hessen, an der Grenze zu NRW. Ausführliche Informationen senden wir Ihnen gern zu.

Leitung

  • Norbert Mohr
  • Monika Vonau

Termin

  • MO, 05.10.–FR, 09.10.2020
  • MO von 16:00 Uhr bis FR 12:00 Uhr
  • (27 Unterrichtsstunden)

Kosten

  • 645,00 €
  • inkl. ÜN/EZ/VP, eigene Anreise

Ort

  • Oberlinspher Mühle
  • 59969 Bromskirchen

Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern

Nordrhein-Westfalen

Anerkennung wird auf Wunsch beantragt für folgende Bundesländer

Baden-Württemberg
Berlin
Brandenburg
Bremen
Hessen
Rheinland-Pfalz

Veranstaltungsort


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