Rücken – Yoga-Präventionsübungen am Plöner See – 23BU48 Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Im Naturerlebnisraum Koppelsburg möchte ich Ihnen in diesem Bildungsurlaub mit Hilfe von Yoga vermitteln, wie Sie selbst für einen gesunden, starken und schmerzfreien Rücken sorgen können. Durch Yoga können Sie ganz pragmatisch, sicher und alltagstauglich erlernen, wie Sie ihren Rücken kräftigen können.
Durch praktische Yogaübungen/Asanas, Atemübungen/Pranayama, Entspannungsübungen, Meditationen und achtsame Bewegungen, wird Ihre Selbstwahrnehmung und -verantwortung gestärkt. Dabei werden Sie lernen, Ihre eigenen Stressmuster zu verstehen und diese zu bewältigen. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie sich neue Verhaltensmuster und Strategien aneignen können.
Sie werden in diesem Bildungsurlaub dazu befähigt, Ihre eigene Yogapraxis zu entwickeln, die für eine nachhaltige Wirkung unerlässlich ist. Damit dies gelingt und Sie wieder ins Gleichgewicht kommen, ist tägliches Praktizieren der Übungen/Asanas sowie der leichten Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen im Sitzen, im Stehen und im Liegen unablässlich. So schalten Sie ein paar Gänge runter und können mit klarem Kopf, entspanntem Rücken und neuer Energie zur Tat schreiten.
„Was du mir sagst, das vergesse ich.
Was du mir zeigst, daran erinnere ich mich.
Was du mich tun lässt, das verstehe ich.” (Konfuzius)
Unser Bildungsurlaub findet in der Akademie am See im Naturerlebnisraum Koppelsberg statt, nahe der Kleinstadt Plön, umgeben von einem Garten mit alten Bäumen und einem weiten Blick über den Großen Plöner See. Dort können Sie ausruhen, die Natur erleben, einfach sein.
Informationen zur Unterkunft/Verpflegung:
Kosten: EZ: 486,00; DZ=421,00;
Anreise: Sonntag, gemeinsames Abendessen 19:00 Uhr
Abreise: Freitag nach dem Seminar
Bitte mitbringen: bequeme Trainingsbekleidung, dicke Socken, eine Yoga-Matte und eine Decke (wenn vorhanden)
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
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