Reif für die Insel – Achtsamkeitstraining zur Burnout-Prophylaxe und Stressbewältigung mit Schwerpunkt Kreativitätstechniken 23BU99 Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Achtsamkeitstraining für den beruflichen Alltag auf der Nordseeinsel Schiermonnikoog
Dir geht manchmal die Puste aus? Du fühlst Dich gestresst oder lustlos? Dann bist Du in diesem Bildungsurlaub genau richtig! Hier kannst Du mit dem Nordseewind wieder mal tief durchatmen und in einer zauberhaften Natur-Umgebung lernen, wie Du regenerative Pausen in Deinen beruflichen Alltag einbaust, um Burn-out vorzubeugen und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen.
Kreativ tätig zu sein macht nicht nur Spaß, es hat auch einen positiven Effekt auf Deine Gesundheit. Ob Schreiben, Spielen, Objekte und Figuren erschaffen, mit Kreativität und bewusstem Spiel kannst Du Welten erschaffen, Fantasiereisen unternehmen und die Probleme und Sorgen des Alltags für einen Moment zur Seite legen. So bekommst Du Abstand zum Alltag, der Tunnelblick verschwindet und Du kannst mit neuen Perspektiven und Lösungsansätzen wieder durchstarten. Du wirst staunen, was alles in Dir steckt und wie Du Deine Selbstwirksamkeit auch im beruflichen, sozialen Miteinander erhöhen kannst.
Ziele:
- Innere Kraftquellen entdecken
- Selbstwahrnehmung – Vertrauen und Ausdrucksfähigkeit fördern
- Zugang zum intuitiven Wissen und zur Kreativität erschließen
- Perspektivenwechsel für mehr Wirksamkeit im Berufsalltag gewinnen
- Mit Gelassenheit und Leichtigkeit herausfordernde Situationen meistern
- Erlernen von Soft Skills für den beruflichen Alltag im Team
- Erlernen von Übungen und Techniken zur Stress-Resilienz im Alltag
Methoden und Inhalt:
- Flow durch Spiel
- Arbeit mit Spontanfiguren
- Assoziationstechniken
- Übungen aus dem therapeutischen Puppenspiel
- Präsenzübungen mit Sprache und Körper
- Sinn und Wirksamkeit des Spiels neu entdecken
- Spielerisch erzählen, erzählerisch gestalten in Ton, Papier, mit Stift, Farbe und Naturmaterialien.
- Theoretische Grundlagen der Achtsamkeit
- Meditationstraining und Achtsamkeitsübungen in der Praxis
Teilnahmevoraussetzungen: Körperliche, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft, sich auf das Training einzulassen. Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 20 begrenzt.
Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf der holländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog statt. An einem der breitesten Sandstrände Europas ist Unendlichkeit und Weite erlebbar. Ein idealer Ort, um aufzuatmen und Kraft zu tanken.
Informationen zu Unterbringung und Verpflegung:
Auf dem Bauernhof Springfield haben wir das stilvolle Seminarhaus, umgeben von Weideflächen, exklusiv für unseren Kurs zur Verfügung. Hier erwarten Sie einfache Schlafzimmer mit gemeinschaftsbadezimmern. Wer in der nahen Umgebung ein Zimmer mit eigenem Bad möchte muss das bei der Anmeldung angeben.
Zusatzkosten:
EZ im Seminarhaus (einfache Ausstattung): 460,00; einfaches DZ p.P.: 390,00; inkl. Kurtaxe und Verpflegung
Für Teilnehmer, die nicht im Seminarhaus übernachten kostet die vegetarische Vollverpflegung (möglichst regionale Bioqualität): 240,00
Anreise: Sonntag 12.11.2023 bis 17.00 Uhr, gemeinsames Abendessen
Abreise: Freitag, ab 11:30 Uhr (Abreise am Samstag ist möglich, bitte bei der Anmeldung angeben)
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
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