Reif für die Insel – Achtsamkeitstraining mit Schwerpunkt Ernährung zur Burnout-Prophylaxe und Stressbewältigung – 23BU91 Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Achtsamkeitstraining, gesunde Ernährung, Meditationstechniken und Natur-Erleben auf der Nordseeinsel Schiermonnikoog
Möchtest du mehr Resilienz in Deinen beruflichen Alltag integrieren? Willst Du mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness in Dein Leben holen?
In dieser Bildungszeit zur Stressbewältigung, Burnout-Prophylaxe und Entschleunigung mit dem Schwerpunkt gesunde Ernährung bekommst du alltagstaugliche Praktiken an die Hand, die Dir helfen, neue Energie zu tanken und das Leben mehr zu genießen. So kannst Du Dich auf körperlicher und seelischer Ebene stärken und belastende Lebenssituationen leichter bewältigen. Im Resilienztraining lernst Du, Dich nachhaltig zu regenerieren, Selbstfürsorge im Alltag zu praktizieren und Deine mentale und körperliche Gesundheit zu stärken.
Inhalte: Gesunde Ernährung, Ernährungsvarianten, kleine Kräuter- und Gemüse-Kunde, gemeinsam Kochen, Achtsamkeits- und Meditationspraxis (Methoden zur Stressbewältigung, Meditationstechniken, Achtsamkeitsübungen für den Alltag, mentales Training, Schulung der Sinneswahrnehmung), Intensive Naturerlebnisse im Weltnaturerbe Wattenmeer
Ziele:
- Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist
- Förderung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
- Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte
- Bewusste Ernährung für den Alltag
- Körperliche Fitness
- Referenzerfahrungen in innerer Ruhe und Gelassenheit
- Erlernen von Übungen zur Stress-Resilienz im Alltag
- Selbstführung und Stärkung des Selbstvertrauens
Die verschiedenen im Seminar praktizierten Körper- und Meditationsübungen zur Salutogenese entstammen aus dem MBSR-Training (Mindfulness-Based Stress Reduction), gesunde Ernährung nach Udo Renzenbrink und Anthony William, Heilkräuter-Kunde nach Daniela Wolff
Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf der holländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog statt. Ein idealer Ort, um aufzuatmen und Kraft zu tanken. Das stillvolle Bauernhaus Springfield bietet einen perfekten Rahmen für unseren Bildungsurlaub und steht exklusiv für unseren Kurs zur Verfügung.
Teilnahmevoraussetzungen: Körperliche, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft, sich auf das Training einzulassen.
Informationen zu Unterbringung und Verpflegung:
Zusatzkosten: 5 Übernachtungen inkl. vegetarischer Vollverpflegung
(möglichst regionale Bioqualität) und inkl. Kurtaxe:
einfaches EZ im Seminarhaus: 460,00; einfaches DZ p.P.: 390,00
Anreise: Sonntag 17.10. bis 17.00 Uhr, gemeinsames Abendessen
Anreise am Samstag ist möglich, bitte Anreisedatum bei Anmeldung angeben,
Abreise: Freitag, 11:30 Uhr
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
Ähnliche Kurse in dem Themengebiet
Hinterlassen Sie als Erstes eine Bewertung.
Wenn Du als Teilnehmer:in eine Bewertung für diesen Kurs hinterlassen möchtest, dann schick uns gerne eine Mail an [email protected]. Darin enthalten sein sollte:
1) Der Link zum Bildungsurlaubsseminar, welches Du bewerten willst
2) Dein Bewertungstext und deine Gesamtbewertung (1-5 Sterne), die Du vergeben willst. 5 Sterne = Super Kurs!
3) Der Name unter dem die Bewertung veröffentlicht werden soll
Du kannst dich jeder Zeit von unserem Newsletter abmelden. Weitere Informationen findest du in unserer Datenschutzerklärung.
