Meditation und Yoga als Weg zur Stressreduktion in Beruf und Alltag Bildungsurlaub

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Bildungsurlaub:

Erhalt und Förderung gesundheitlicher Ressourcen in einer leistungsorientierten Gesellschaft

Der heutige schnelllebige Alltag lässt wenig Zeit für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und unseren Mitmenschen. Die wachsenden Herausforderungen im Beruf und in der Gesellschaft sind eine der häufigsten Ursachen für die Entstehung von Stress.

Wir sind durchgehend mit Reizen, Impulsen und unvorhersehbaren Ereignissen konfrontiert, sodass wenig Raum für Achtsamkeit übrigbleibt.

In diesem Bildungsurlaub wird das Thema Selbstfürsorge in den Vordergrund gestellt. Sie lernen Methoden kennen, achtsam mit Körper und Geist umzugehen und sorgen dafür, dass Ihre Resilienz für Beruf und Alltag gestärkt wird.

Durch das Praktizieren von Yoga und Atemübungen, sowie das Erlernen von Meditation, bekommen Sie wunderbare Tools, um das hektische Leben zu entschleunigen und einen bewussteren Umgang mit sich selbst zu fördern.

Das Programm bietet täglich Bewegung und Meditation, damit Sie lernen gezielt Pausen für Körper und Geist im Alltag einzubauen. Die Stimulation der Sinne durch Aromaöle, Klangtherapie und Atemübungen helfen den Geist aus dem Gedankenkarussel herauszuholen. Es werden sowohl dynamische als auch sanfte Formen des Yoga geübt. Auch in der Meditation wenden wir stille und aktivere Formen der Achtsamkeit an.

Seminarzeiten: Montag – Freitag, jeweils von 9:00 – 16:00 Uhr.

Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.

 

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen. Die offizielle Anerkennungsbescheinigung für dein Bundesland, ein detailliertes Kursprogramm und weitere Informationen bekommst du im nächsten Schritt direkt vom Anbieter per Mail zugeschickt.

Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern

Hessen

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