“Lerne dich im Berufsalltag auf Knopfdruck zu entspannen” 3 Tages-Work-Shop im Kloster Himmerod/ Eifel Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
“Lerne dich auf Knopfdruck zu entspannen, um dem stressigen Berufsalltag gelassener zu begegnen!” der TimeOut-Bildungs-Work-Shop im Kloster Himmerod in der Eifel.
Termine 2025 Montag dem 07. 04. bis Mittwoch 09. 04. 2025 Mittwoch dem 05. 11. bis Freitag 07. 11. 2025
Seminarziele:
In diesem Bildungsurlaub lernen Sie unterschiedliche und effektive Entspannungsmethoden kennen, mit denen Sie sich am Arbeitsplatz und im privaten Alltag auf Knopfdruck entspannen können. Übungen die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich schnell und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen.
Sie lernen Ihre Selbstwahrnehmung zu fördern, die eigenen Resilienzen zu stärken und sich bewusst vor Stress zu schützen. Im Berufsalltag profitieren Sie dadurch, dass Sie Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit stärken können.
Während des Seminars erleben Sie an diesem außergewöhnlichen Ort intensive Momente der Tiefenentspannung. Sie kommen zur Ruhe und tanken dadurch Kraft und neue Energie. Sie tauchen ein in die Welt der Entspannungsmethoden, lernen die Übungen kennen mit denen Sie im Alltag am besten entspannen können, um so den Anforderungen des stressigen, beruflichen und privaten Alltages zukünftig gelassener begegnen zu können.
Am Ende des Work-Shops erhalten Sie das TimeOut Work-Book mit allen Übungen für zu Hause, sodass Sie das Erlernte festigen und um nachhaltig davon profitieren zu können.
Seminarinhalte:
- Atemmeditation
- Achtsamkeitstraining
- Autogenes Training
- Stressprävention
- Progressive Muskelentspannung
- Übungen aus dem Qi Gong
- Meridian-Energie-Klopftechniken
- Übungen aus der Eutonie
- Klangschalen-Entspannung
- Shinrin Yoku -Waldbaden (bei 3 Tagen)
- u.v.m.
Seminarinfos:
- Kloster Himmerord Gästehaus
- Montag 07.04. bis Mittwoch 09.04.2025
- Mittwoch 05. 11. bis Freitag 07. 11. 2025
- Seminarkosten: 229€ inkl. TimeOut-Work-Book
- 2 Übernachtungen mit Komplettverpflegung 169€
Seminarortbeschreibung Kloster Himmerod/Eifel:
Über fast 900 Jahre haben die Himmeroder Zisterziensermönche weiträumig Mensch und Landschaft mitgeprägt.
Auch wenn das Konvent aufgelöst wurde, dürfen wir uns auf Begegnungen mit Pater Stephan, den einzigen noch verbliebenen Mönch in Himmerod freuen. Himmerod ist ein Ort, der weit über die Region ausstrahlt, als ein Ort der inneren Einkehr wie auch der Begegnung. Harmonisch eingebettet in das abgelegene Tal der Salm ist Himmerod ein Ort von besonderer Ausstrahlung, ein Ort, wo sich Spiritualität und Geschichte, Natur und Kultur begegnen. Ein Ort zum Ankommen, um den Alltag loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Ein außergewöhnlicher Ort!
Kursleitung:
Martina Jörg-Schreder / TimeOut Saarland Entspannungspädagogin und Betriebl. Gesundheitsmanagerin
Ich freue mich auf dich!
Besondere Merkmale
- Mit Übernachtung
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
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