Gesundheitsförderung durch Resilienz und Körperbewusstsein (September 2025) Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Der kleine Himmelskreislauf
Der „kleine Himmelskreislauf“ stellt eine Kerndisziplin der Daoisten dar und beschäftigt sich mit dem Kreisen des Qi durch den Körper. Sie öffnet ein Fenster in weitere Bereiche der inneren Übungen und erfordert eine vertiefte Übungspraxis. Das Qi wird hier über die beiden zentralen Meridiane Renmai und Dumai geführt, die Kopf und Rumpf in der Mittellinie zwischen linker und rechter Körperhälfte kreisförmig umfassen. Wir üben zuerst den „ganz kleinen Himmelskreislauf“ im
Beckenbereich, dann folgt der „kleine Himmelskreislauf“, der auch Brust- und Kopfbereich umfasst.
Die 8 Brokate
Die Innere Übung des Kleinen Himmelskreislaufes wird in dieser Intensivwoche ergänzt durch die Bewe-gungsübung der Acht Brokate (Brokat = wertvolles Gewebe). In dieser traditionellen Methode wird der kämpferische Aspekt der Übungen betont. Dies wird unter anderen durch drei Pferdschritthaltungen unterstrichen, welche eine besondere Anforderung an Körperkraft und Stabilität darstellen. Wir werden die Variabilität der Basisform erforschen, mit verschiedenen Geschwindigkeiten und auch mit der Pfahlhaltung arbeiten.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit Ernst-Michael Beck ShenJing-Qigong-Institut
Referent: Ernst-Michael Beck
Besondere Merkmale
- Mit Übernachtung
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
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