Gesund leben mit Ayurveda und Yoga Bildungsurlaub

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Ayurveda und Yoga bilden die perfekte Kombination, um ein stressfreies und entspanntes Leben zu führen. Beide Lehren stammen aus Indien, sind tausende Jahre alt und betrachten Körper und Seele als Ganzes. Yoga bedeutet „in Verbindung treten“ und lehrt uns, durch Haltungen, Atemübungen und Meditation ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und uns wieder mit uns selbst zu verbinden. Ayurveda ist die „Lehre des gesunden Lebens“. Ziel ist es, mit Hilfe eines gesunden Lebensstils Körper und Seele gesund zu erhalten oder zu heilen, um so unser allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Im Vordergrund steht die Prävention von Erkrankungen und Störungen – durch einen ausgeglichenen Lebensstil wird dafür gesorgt, dass wir gar nicht erst krank werden.

Die Lehre des Ayurveda

Im Ayurveda gehen wir davon aus, dass alles auf dieser Welt aus den fünf Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Äther besteht. Diese Elemente manifestieren sich in den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha und steuern sämtliche Vorgänge und Verhaltensweisen, sowohl im menschlichen Organismus als auch in der Natur. Ein Überschuss oder Mangel eines oder mehrerer Doshas kann zu Störungen oder sogar Erkrankungen führen. Über eine ausgewogene Lebensweise mit gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung können wir die Doshas wieder ins Gleichgewicht bringen.

Zu Beginn des Seminars führen die Teilnehmer einen Dosha-Test durch, um ihre ayurvedische Konstellation zu bestimmen. Im Laufe der Woche erlernen wir, wie wir uns verhalten, um das dominanteste Dosha auszugleichen, damit kein zu großes Ungleichgewicht zwischen unseren Energien entsteht. Dazu gehören die richtige Ernährungsweise, typgerechte körperliche Betätigung, bestimmte Reinigungsverfahren und Kuren.

Wir praktizieren zweimal täglich konstitutionsgerecht Yoga (Aerial, Vinyasa oder Yin Yoga). Durch die richtige Kombination von Asanas, Pranayama und Meditation können wir unsere Doshas wieder ins Gleichgewicht bringen. Zu einer idealen Yoga-Praxis gehören dynamische Übungen, die den Stoffwechsel anregen und energetisieren, statische Asanas, die Kraft und Stabilität aufbauen, sowie langsame Flows, die das Nervensystem beruhigen und uns beim Entspannen helfen.

Wir empfehlen, die Woche durch ayurvedische Anwendungen (z.B. Stirnguss, ayurvedische Massagen) zu ergänzen. Diese, sowie ein konstitutionsgerechtes Frühstück, können vor Ort dazugebucht werden.

Teilnahmevoraussetzungen

Der Kurs ist für Teilnehmer ohne Yoga-Erfahrung geeignet. Vorausgesetzt wird jedoch die Bereitschaft, sich täglich einige Stunden körperlich und mental aktiv zu betätigen.

Über uns

Das Herz unseres Teams lebt vor Ort auf Gran Canaria. Unterstützt werden wir von Ayurveda- und Yogalehrern aus aller Welt, die uns seit Jahren periodisch besuchen und immer wieder frische Themen einfließen lassen. Ständig vor Ort sind Hari Anand und Daniela Konefke.

Hari Anand unterrichtet seit Jahrzehnten im asiatischen und arabischen Raum und hat viel zur Verbreitung des kompletten Yogasystems beigetragen. Er sitzt seit einigen Jahren mit einer renommierten Schule zur Yogalehrer-Ausbildung auf Gran Canaria. Es gibt mehrere Fernsehbeiträge, die seinen Weg zeigen, Yoga und Reisen miteinander zu verknüpfen: Neues im Innen und Außen entdecken, Land und Leute kennenlernen und Zeit finden, um zu sich zu kommen – Leben, wie es sein sollte!

Daniela Konefke reiste 14 Jahren lang durch die ganze Welt und hat vor 2 Jahren ihr festes Domzil auf der Insel gefunden. Hier kann sie ihre Liebe zu Natur und Yoga mit den immerwechselnden Gästen teilen. Daniela unterrichtet Vinyasa, Aerial und Yin Yoga und managt das tägliche Programm.

Gran Canaria

Gran Canaria ist geographisch gesehen das Herzstück der Kanaren und wird aufgrund der Vielfalt und der abwechslungsreichen Flora und Fauna auch gerne als Miniaturkontinent bezeichnet. Die Insel bietet endlose Dünenlandschaften, kilometerlange Sandstrände, Wälder, Seen, Wasserfälle, Berge und einsame Täler. Dazu eine einzigartige Tier- und Pflanzenwelt und, nicht zu vergessen, das Wetter. Jeden Tag Sonne, im Winter frühlingshafte, klare Luft und im Hochsommer moderate Temperaturen – laut Studie einer amerikanischen Universität das beste Klima der Welt! Und all das lediglich 5 Flug-Stunden von Deutschland entfernt.

Unser Studio liegt in Maspalomas, im Süden der Insel. Hier befindet sich auch die berühmte 25 qkm große Düne, die zu langen Spaziergängen am Meer einlädt.

Unterkunft und Verpflegung

Anreise und Unterkunft sind nicht im Seminar-Preis enthalten. Wir empfehlen Unterbringung im Maspalomas Lago Canary Sunset Resort (Bungalows mit Doppel- oder zwei Einzelbetten und Schlafcouch, Küche und Terrasse, Link: www.maspalomaslagocs.com). Hier befindet sich auch unser Studio. Die besten Preise gibt es beim Resort direkt unter Angabe des Codes “HA”.

Ein vegetarisches Frühstück mit Porridge, Obst, spanischen Tapas, Kaffee und Tee kann für 10 Euro pro Tag vor Ort dazugebucht werden.

Anreise

Sie haben das ganze Jahr eine große Auswahl an Direktflügen (Linie und Charter) bis Las Palmas de Gran Canaria (LPA). Die Flugzeit von den meisten europäischen Städten beträgt nur drei bis fünf Stunden.

Es lohnt sich auch Verbindungsflüge über Barcelona, Madrid oder Lissabon einzubeziehen. Bei Engpässen ist eine kostengünstige Anreise über einer der benachbarten Kanarischen Inseln ein Kinderspiel. Fragen Sie uns. Wir haben immer einen Tipp. Wo ein Wille ist, gibt es einen Weg.

Der Flughafen befindet sich in 30 Kilometern Entfernung vom Maspalomas Lago. Der Linienbus (Linie 66) hält direkt vor dem Resort (Haltestelle „Ocean Park“). Die Fahrt dauert ca. 40 Minuten und kostet etwa 4 Euro. Ein Taxi vom Flughafen kostet ca. 45 Euro. Sie können sich auch schon am Flughafen einen Mietwagen nehmen. Dies ist viel günstiger als in Europa und kostet ab 15 Euro pro Tag mit Versicherung.

 

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen.

Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern

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