Entspannung und Vitalität im Berufsalltag mit Qigong Yangsheng Bildungsurlaub

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Preis: 395€
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Dauer: 5 Tage
Termine:
  • Mo, 13.12.21 bis Fr, 17.12.21
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Bildungsurlaub ist für Dich. Lerne hier wie Du in 4 Schritten zum Bildungsurlaub kommst. Eigentlich ist es gar nicht kompliziert. Schau einfach mal rein! Jetzt loslegen

„Qigong ist ein Dialog mit der eigenen Lebenskraft, ein Lauschen, was sie uns sagen möchte“ (Jiao Guorui)

Unabhängig davon, ob uns im Berufsalltag Erfolgs- und Leistungsdruck begegnet oder wir betroffen sind von Arbeitsverdichtung und Ressourceneinsparungen, wir werden täglich gefordert, unsere eigenen und fremde Ansprüche mit der uns zur Verfügung stehenden Kraft auszubalancieren.

Um dieser Herausforderung erfolgreich begegnen zu können, kann Stressresilienz, fließende Bewegungen und Konzentration auf die Übungen sehr hilfreich sein.

Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden und sich in unterschiedlicher Weise mit der Lebenskraft beschäftigen. Qigong Yangsheng bedeutet: Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens. Bezogen auf den Arbeitsalltag kann dies helfen, entspannter und gelassener mit den täglichen Aufgaben umzugehen.

Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und die geistigen Übungen der Konzentration und Imagination. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden.

Die Übungen lassen sich an die individuellen Bedingungen anpassen und können in jedem Alter und bei unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten angewandt werden. 

Das Angebot zum Bildungsurlaub richtet sich an alle, die in herausfordernden Arbeitsfeldern tätig sind sowie an alle, die sich angesprochen fühlen. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.

Inhalte dieses Bildungsurlaubs sind:

– Theorie und Praxis des Qigong Yangsheng

– Kennenlernen der Methode, „Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“

– Übertragung der Prinzipien des Qigong in den Alltag wie z.B.:

* Das eigene Maß finden (Work-Life-Balance)

* Entspannung, Ruhe, Natürlichkeit (z.B. der Begriff der Entspannung aus östlicher und westlicher Sicht)

– Anleitung zu einer Integration der Übungen in Beruf und Alltag

Methoden:

– Reflexion und Austausch in Gruppen- oder  Zweiergesprächen

– Übungen in Bewegung im Wechsel mit Übungen in Ruhe

-Impulsvorträge/Diskussionen

– Einzel-, Kleingruppen- und Gruppenübungen 

Trainerin: Martha Bank

Seit 1990 übe ich Qigong. Hauptberuflich Qigong-Kursleiterin seit 2002. Dozentin und Vorstandsmitglied der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V.

Zeiten:  Montag 10:00-17:00 Uhr, Dienstag bis Donnerstag je 9:00-16:30 Uhr, Freitag 9:00- 15.30 Uhr

 

Wir über uns

IndiTO – Bildung, Training und Beratung

Wir gestalten Weiterbildung wirkungsvoll, lebensnah und praxisorientiert.

Unser Programm umfasst Seminare, Trainings, berufsbezogene Fortbildungen, Studienreisen und Exkursionen.

Zudem bieten wir Beratungsleistungen für Organisationen, für Teams und für Einzelpersonen an.

IndiTO ist eine staatlich anerkannte Einrichtung der Weiterbildung und zertifiziert durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung.

 

 

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen.

Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern

Baden-Württemberg
Berlin
Brandenburg
Bremen
Hessen
Nordrhein-Westfalen
Rheinland-Pfalz
Saarland

Anerkennung wird auf Wunsch beantragt für folgende Bundesländer

Schleswig-Holstein

Veranstaltungsort


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