„Einkehr bei sich selbst“ – Schreibwerkstatt & Qigong auf Sylt Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Hallo und herzlich Willkommen!
Ich bin Dorothée Gommen-Hingst, Dozentin, und stelle gerne mein Programm vor.
!!! Achtung: Die Kurse sind als Bildungsurlaub AUSSCHLIESSLICH in Schleswig-Holstein offiziell anerkannt !!! Interessenten aus anderen Bundesländern sind herzlich eingeladen, privat zu buchen.
“Einkehr bei sich selbst” bedeutet Erholung, Bewegung, Kreativität … und vor allem: BERUFLICHER MEHRWERT!
Die inspirierende und wohltuende Atmosphäre von Meer und Dünenlandschaft lädt dazu ein, sich im Wechselspiel zum einen kreativ schreibend zu betätigen und zum anderen Bewegung und Atemtiefe durch die Übungen des gesundheitsfördernden Qigong zu erfahren – Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Seminarziel
Ziel des Seminars ist es, sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittenen einen geschützten Raum zu bieten, um Qigong-Übungen zu erlernen, die eigene Schreibkompetenz zu erweitern, den individuellen Stil zu verfeinern und dabei den befreienden und beglückenden „Flow“ des schöpferischen Schreibens zu erfahren.
Das „Handwerkszeug“ der Schreibkunst wird vermittelt und mithilfe von professioneller Rückmeldung am eigenen Text sichtbar gemacht.
Beruflicher Mehrwert
Der berufliche Mehrwert des Seminars liegt in einem Plus an Resilienz und Selbstwirksamkeit durch das Wechselspiel von kreativ schreibender Betätigung einerseits und gesundheitsschützenden Körperübungen des Qigong als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) andererseits – kurzum: Bildung und Horizonterweiterung im kulturellen und medizinisch Bereich. Die eigenen Kompetenzen werden erweitern, um diese aktiv und gewinnbringend im (Berufs-)alltag anwenden und integrieren zu können.
Die angewandten Methoden richten sich dabei nach den zu vermittelnden Bildungsinhalten und enthalten neben Input-Phasen durch die Dozentin des weiteren Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit zur Festigung, Vertiefung und eigenständigen Transferbildung. Die Bildungsinhalte werden dabei so gewählt, dass eine konkrete Anwendung und Umsetzung im Alltag gewährleistet ist.
Individuell auf die mitgebrachten Voraussetzungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmte Schreibübungen in den literarischen Textgattungen Lyrik und Prosa ermöglichen den Prozess der Erweiterung der eigenen Schreibkompetenz und unterstützen die Verfeinerung und Sprachsicherheit im persönlichen Schreibstil.
Im Bereich der gesundheitsschützenden Körperübungen des Qigong werden sowohl klassische Übungen wie die Elemente-Übungen “Holz-Feuer-Erde-Luft-Metall” aus dem Übungszyklus der Fünf Wandlungsphasen vermittelt, die eine Harmonisierung und Regulierung der physiologischen Abläufe im Menschen zum Ziel haben, als auch individuell auf die Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmte Übungsfolgen, die gezielt bestimmte Befindlichkeiten oder Körperregionen unterstützen und stabilisieren sollen, z.B. Schulter-Nacken-Übungen bei überwiegend sitzender beruflicher Tätigkeit, Atemübungen aus dem Qigong zum Stressabbau sowie aktivierende Yang-Übungen bei Müdigkeit, “Mittagstief” und Leistungsabfall. Im Rahmen der Veranstaltung wird somit jede/r Teilnehmende die Möglichkeit haben, sich eine individuelle, auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Übungsfolge zu erarbeiten, um diese im Alltag anwenden zu können.
Seminarleiterin
Dr. phil. Dorothée Gommen-Hingst (Jahrgang 1975)
- Studium der Germanistik, Anglistik und Pädagogik in Deutschland und England, Promotion über Hermann Hesse als Stipendiatin der Studienstiftung des deutschen Volkes an der Universität Dortmund
- Eigene Veröffentlichungen in Lyrik und Prosa
- Preisträgerin mehrerer Literaturwettbewerbe
- Ausbildung zur Qigong-Lehrerin an der Universität Oldenburg
- Langjährige Referentin für Schreibwerkstätten, Literatur- und Qigong-Seminare
Programm
Sonntag
- 15.00 Uhr Anreise und Zimmervergabe im
- Volkshochschulbüro der “Akademie am Meer” in List auf Sylt
- 18.00 Uhr Abendessen
- 19.00 Uhr „Wer schreibt, der bleibt“: Begrüßung,
- Einführung und erste Schreibimpulse
Montag bis Freitag
- 08.00 Uhr Frühstück
- 09.00 Uhr Qigong-Spaziergang am Meer
- 10.00 Uhr „Auf Pegasus‘ Flügeln“: Schreibwerkstatt (I)
- 12.00 Uhr Mittagessen
- 14.00 Uhr Qigong-Spaziergang am Meer
- 15.00 Uhr „Von der Muse geküsst“: Schreibwerkstatt (II)
- (ein Nachmittag zur freien Verfügung)
- 18.00 Uhr Abendessen
Samstag
- 9.00 Uhr Frühstück, anschl. Abreise
Veranstaltungsort
Die Volkshochschule Klappholttal
Klappholttal, die Akademie am Meer, liegt zwischen den Nordseebädern Kampen und List am Rand des Nordsylter Naturschutzgebietes, unmittelbar hinter dem Weststrand der Insel und inmitten der einmaligen Dünenlandschaft. Die Volkshochschule Klappholttal ist eine Stätte der Jugend- und Erwachsenen-bildung. Sie ist eine der ältesten Volkshochschulen in Schleswig-Holstein (bereits 1919 gegründet). Träger der Institution ist der gemeinnützige Verein „Nordseeheim Klappholttal e.V.“.
Anreise
Etwa vier Kilometer nördlich von Kampen zweigt von der Landstraße der Privatweg nach Klappholttal ab. Die Akademie am Meer ist auch mit Bus (Linie 1) oder Taxi von Westerland aus zu erreichen. Busse fahren direkt bis zur Haltestelle Vogelkoje (Abzweigung Klappholttal). Von dort sind es 800 m zu Fuß nach Klappholttal.
Für Personenwagen steht ein Parkplatz zur Verfügung.
Unterkünfte und Mahlzeiten
Die Gäste wohnen in einfachen, aber behaglich eingerichteten Einzel-, Doppel- oder Mehrbetthäusern. Die Häuser liegen verstreut im akademieeigenen Dünengebiet, das 7,5 ha umfasst. An der Rezeption im Verwaltungsgebäude liegen die Zimmerschlüssel für Sie bereit. Am Abreisetag räumen Sie bitte die Zimmer bis 10.00 Uhr. Soweit nicht im Programm anders vermerkt, steht das Frühstück von 7.30 – 10 Uhr, das Mittagessen von 12 – 14 Uhr, das Abendessen von 18 – 19.30 Uhr im Haus Uthland bereit.
Teilnahme, Unterkunft & Verpflegung
Die Gebühr für die Teilnahme an dem Seminar beträgt 395,- Euro.
Hinzu kommen Kosten für Unterkunft und Verpflegung von 73,- Euro pro Tag und Kurtaxe ( ca. 3,00 € pro Tag).
Der Zuschlag für ein Einzelzimmer beträgt 15,- Euro pro Übernachtung.
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
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