Die Macht der Gedanken – Blockaden lösen und weiterkommen Bildungsurlaub

Im Verlauf des Lebens eignen wir uns eine ganze Reihe von Denkmustern an. Wenn wir auf die Welt kommen, besteht unser Gehirn sozusagen nur aus Feldwegen – aus einfachen Verbindungen der Nervenzellen untereinander. Im Lauf der Zeit werden diese Verbindungen ausgebaut. Wenn wir eine „Straße“öfter benutzen, wird sie breiter oder sogar zur „Autobahn“ ausgebaut. Je nachdem, was wir denken, werden neue Straßen gebaut, verstärkt oder abgebaut. Unsere Gedanken verändern also unser Gehirn. Gedanken entstehen im Gehirn, aber sie verändern es wiederum auch.

Wenn man sich dieser Tatsache bewusst ist, wird schnell klar, was für eine enorme Auswirkung die Gedanken auf das eigene Leben haben. Je öfter wir z.B. denken „Ich bin eine Sportskanone“ oder „Ich muss perfekt sein, sonst liebt mich keiner“, umso mehr verfestigen solche Überzeugungen und die dazugehörigen Gefühle. Das, was wir denken, wird zur Lebensrealität. Unser komplexes Gehirn mit seinen mehr als einer Billarde Synapsen hat nämlich eine bedeutende Schwachstelle: Es kann die Wirklichkeit nicht von der ausgedachten Realität unterscheiden. Forschungen haben gezeigt, dass dieselben Hirnareale aktiv werden, egal, ob wir uns etwas vorstellen oder es in der Realität passiert. Das ist auch der Grund, warum uns unsere Gedanken so glaubwürdig vorkommen: Das, was ich denke, ist! Das, was ich denke, fühle ich!

Konstruktive, realitätsbezogene Denkmuster können uns wahrlich beflügeln, aber negative oder falsche Denkmuster stellen uns ein Bein.Sie sind auch gar nicht so leicht zu entlarven, denn häufig ist uns nicht bewusst, was wir da denken – wir bemerken die Auswirkung, aber nicht den Grund: „Irgendwie bin ich permanent gestresst. Ich kann einfach nicht mit Stress umgehen. Meine Kollegin ist viel gechillter. Vielleicht sollte ich Yoga machen.“ Der eigentliche Grund für den Stress ist aber z.B. ein perfektionistisches Denkmuster: „Ich muss perfekt sein!“

Daraus leiten sich allen möglichen Denkfehler ab: „Wenn ich nicht erfolgreich bin, bin ich ein wertloser Mensch“, „Ich darf keine Fehler machen, sonst fliege ich aus der Firma“, „Wenn mich mein Partner kritisiert, liebt er mich nicht“.Solche Grundüberzeugungen stressen enorm und lassen sich schwerlich durch Yoga oder einen strafferen Zeitplan beeinflussen.

In unserem Seminar „Die Macht der Gedanken“ zeigen wir dir, wie du mit der strukturierten Herangehensweise unseres kognitiven Coaching Ansatzes negative oder fehlerhafte Denkmuster enttarnst. Du lernst, sie realitätsbezogen zu hinterfragen und durch echte Einsichten zu verändern. Dadurch erfährst du, wie befreiend es ist, hinderliche Denkmuster aus eigener Kraft zu überwinden. Ebenso wirst du feststellen, dass du nicht jeden Gedanken für bare Münze nehmen musst und, dass du mit dem richtigen Wissen tatsächlich die Macht über deine Gedanken bekommst – und somit auch über deine Gefühle! Dadurch wird es leichter, dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten und das, was dich ausbremst, über Bord zu werfen.

Das 2-tägige Seminar findet vom 14.-15. November im Dr. Holzinger Institut, Alexanderstr. 23, 70184 Stuttgart statt. Gerne unterstützen wir dich bei der Suche, wenn Du eine Übernachtung benötigst.

Melde dich gleich zum Seminar an.

Das Dr. Holzinger Institut ist zertifizierter Anbieter nach dem Bildungszeitgesetz BW und Mitglied regionaler und internationaler Netzwerke bzw. Qualitätsgemeinschaften zur Bildung und RE&KVT.