Yoga am Meer: Gestärkt und gelassen durch den Berufsalltag Bildungsurlaub

Yoga als Mittel der Stressbewältigung in der modernen Gesellschaft Yoga ist ein hilfreiches Instrument, um einen oft stressigen Berufsalltag zu bewältigen und die eigenen Ressourcen zu stärken. In diesen Tagen im charmanten Kurort Cuxhaven-Duhnen an der Nordseeküste lernen Sie, mit Stresssituationen bewusster umzugehen sowie innere Antreiber und Reizmuster zu erkennen, und Sie erfahren neue Handlungsspielräume und eine bessere Selbstregulation. Es erwarten Sie dynamisches Yoga, Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung und Entspannungstechniken in Praxis und Theorie. Durch geführte Meditationen können innere Ruhe und Kraft gestärkt werden. In praktisch umsetzbaren Achtsamkeitsübungen erleben Sie Möglichkeiten, im Berufsleben Anker der Ruhe und Konzentration zu setzen. Impulsreferate führen ein in die philosophische Tradition des Yoga, erläutern die Wirkung und aktuelle Situation der Yogapraxis in der Prävention und geben Tipps zur Anwendung im Berufsalltag. Dabei wird Hintergrundwissen zur Entstehung und Vorbeugung von Stress in der modernen Gesellschaft vermittelt und in praktischen Übungen erfahren. Ziel ist es, den Anforderungen im Beruf dank Yoga gestärkt und gelassener zu begegnen.

Zeitraum: Mo, 09.03.2026, 14:00 Uhr – Fr, 13.03.2026, 14:00 Uhr

Seminarort: Das Tagungshotel Seelust im charmanten Norseeort Cuxhaven-Duhnen liegt in unmittelbarer Nähe zum Nordseestrand. Freundliche Tagungsräume schaffen eine geschützte Seminar-Atmosphäre. Übernachtung im Tagungshaus. W-LAN und kostenlose Parkplätze am Hotel verfügbar.

Gebühren: 1275,00 € im EZ/VP; 1175 € im DZ/VP; exkl. Getränke und Kurtaxe; inkl. Nutzung Hotelschwimmbads und Spa-Bereichs.

Veranstalter: Die vhs Arnsberg/Sundern bietet ein breites Seminarprogramm in den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Fremdsprachen und berufliche Bildung. Ein Schwerpunkt liegt seit vielen Jahrzehnten auf dem Gebiet der Bildungsurlaube – von Seminaren zur Gesundheitsprävention über Fremdsprach-Intensivtrainings bis zu digitalen Angeboten und Bildungsurlauben in den Bereichen PR, Kommunikation und Führung findet sich hier alles, was dem beruflichen und persönlichen Weiterkommen dient. Nachhaltige Lernkonzepte, ein erfahrenes wie hoch qualifiziertes Dozent:innen-Team, moderne Unterrichtsräume und naturschön gelegene Tagungshotels im Sauerland und an anderen besonderen Orten locken seit vielen Jahrzehnten Bildungsurlauberinnen und Bildungsurlauber aus dem ganzen Bundesgebiet in unsere Seminare.

Anmeldung: Wir senden Ihnen auf Anfrage einen ausführlichen Seminarplan und alle erforderlichen Anmeldeunterlagen sowie die Anerkennungsbescheide für die Beantragung Ihres Bildungsurlaubs zu.

Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (inkl. warme Socken), ein kleines Kissen, Ihre Yogamatte und -decke mit. Wenn Sie auf Matten/Kissen im Seminarhaus zurückgreifen möchten, geben Sie bitte rechtzeitig Bescheid. Bei Rückfragen sprechen Sie uns gerne an!

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