“Burnout-Prophylaxe und kreatives Stressmanagement” – Die Kraft-Tankstelle für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Berufsalltag Bildungsurlaub

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Preis: 350€
Max. Teilnehmeranzahl: 16
Dauer: 5 Tage
Termine:
  • Mo, 21.08.23 bis Fr, 25.08.23
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Bildungsurlaub ist für Dich. Lerne hier wie Du in 4 Schritten zum Bildungsurlaub kommst. Eigentlich ist es gar nicht kompliziert. Schau einfach mal rein! Jetzt loslegen

Zielgruppe: Mitarbeiter_innen aus Familienzentren und Kitas, Erziehungs- und Familienberatungsstellen,
Einrichtungen der Eltern- und Familienbildung, Fachkräfte und am Thema Interessierte

Ziel: Wenn vielfältige und dauerhafte Anforderungen im Alltag die eigenen Energiereserven anzapfen kann es sein,
dass unsere Lebensfreude und Leichtigkeit im Berufsalltag langsam verloren gehen. Dauerhafte Erschöpfung oder
Anspannung, leichte Reizbarkeit oder Überforderungsgefühle können die Folge sein. Möchten Sie etwas tun, um Ihre
Lebendigkeit, Handlungskraft und Zufriedenheit wieder zu gewinnen? Dann nutzen Sie diesen Bildungsurlaub als
eine Atempause zum Auftanken und Innehalten. Probieren Sie vielfältige, kreative und spielerische Werkzeuge aus,
die wirksam im Alltagsstress einsetzbar sind. Identifizieren Sie Ihre persönlichen Druckmechanismen – beispielsweise
den kleinen Perfektionisten auf der Schulter oder den Harmonieanspruch, der es allen recht machen will – und finden
Sie einen sinnvollen und selbstfürsorglichen Umgang damit. Lassen Sie uns gemeinsam Wege ebnen, um Ihre
Stressbelastung im Außen und im Innen zu reduzieren und wieder flexibel und selbstbestimmt Raum für
Lebensfreude und Ich-Stärke zu schaffen.

Inhalte:
– Stress lass nach… Wirksame Wege, um meine eigene Kraft durch Selbstfürsorge und vielfältige
Entspannungstechniken für den Alltag wiederzufinden. Beispielsweise Achtsamkeitsmeditationen,
Atementspannung, Bewegung, Muskelentspannung, Dankbarkeit, Musik, Life Kinetics, Klopftechniken, sinnliche
Naturerfahrungen. Elemente aus dem Improvisationstheater, stressreduzierende Aufmerksamkeitslenkung…
– Eigene Ressourcen und Muster sichtbar machen durch achtsame Biographiebetrachtung – mit Malen, Zeichnen und
Skulpturgestaltung mit Natur-Materialien
– An was halte ich mich fest? Was hält mich zurück? Systemische Aufstellungen und Prozess- &
Embodimentfokussierte Psychologie (PEP) nutzen, um stressfördernde Erbstücke und hinderliche Verstrickungen
zu identifizieren und neue Lösungswege zu entdecken
– Herzblutinfusion – Lebensziele und Werte im Leben neu bewusst machen und zur Fokussierung im Alltag nutzen
– Höher, schneller, weiter! Was treibt unsere Gesellschaft an und was können wir zum Werte-Wandel beitragen?
– Gedankentanken in der Natur – Durch Austausch, Bewegung und Landschaft erfinderische Handlungsideen für Ihre
Alltagsstressoren finden
– Der Weg zurück… Gestaltung eines persönlichen Erinnerungsankers für stressige Zeiten

Dozentin: Leonie Saechtling, Psychologin (M.Sc.), Systemische Therapeutin (DGSF), Kursleiterin für
Stressprävention (GKM), Beraterin in einer Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und Eltern
Verantwortlich: Uwe Weppler

Veranstaltungsort: Akademie am Meer auf Sylt https://www.akademie-am-meer.de/

Teilnahmebeitrag: 390,00 Euro zzgl.

Übernachtung/Verpflegung/Kurtaxe: Wir haben ein Kontingent reserviert. Wir benötigen von Ihnen dazu Angaben, ob sie ein Doppelzimmer oder Einzelzimmer möchten, davon hängt der Preis ab, siehe auch hier:  https://www.akademie-am-meer.de/

 

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen.

Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern

Baden-Württemberg
Hessen
Nordrhein-Westfalen

Anerkennung wird auf Wunsch beantragt für folgende Bundesländer

Brandenburg
Hamburg
Niedersachsen

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