Bleib gesund! – Resilienztraining für Beruf und Alltag in Frankfurt/Bornheim Bildungsurlaub

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Bildungsurlaub:

Sie erwarten von sich leistungsfähig zu sein in Beruf und Alltag, nutzen aber nicht ausreichend Ihre Ressourcen und gehen immer wieder über Ihre Grenzen. Eine Auszeit und die Besinnung auf die eigenen Interessen, Stärken und Potentiale ist schon lange fällig? Nehmen Sie sich Zeit für sich und fördern Sie Ihre Stresskompetenz, um Ihren Alltag gelassener zu gestalten sowie Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten.

In diesem Bildungsurlaub beschäftigen wir uns mit den tragenden Säulen der Gesundheit: Stressbewältigung, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf. Weitere Themen sind u. a.: Auswirkungen der Digitalisierung, Bedeutung sozialer Netzwerke, Zeitmanagement, Werte und Ziele.

Durch vielfältige Anregungen zur Selbstreflexion und zur Selbstbeobachtung, durch praktische Übungen, Gruppengespräche und Transferhilfen werden Sie darin unterstützt, sich Ihrer individuellen gesundheitlichen Ressourcen bewusst zu werden sowie diese gezielt zu nutzen und auszubauen. Parallel dazu findet eine Einführung in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen statt. Ausgewählte Yoga-, Pilates- und Rückenfit-Übungen runden das Programm ab.

Seminarzeiten: Montag – Freitag, jeweils von 9:00 – 16:00 Uhr.

Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen. Die offizielle Anerkennungsbescheinigung für dein Bundesland, ein detailliertes Kursprogramm und weitere Informationen bekommst du im nächsten Schritt direkt vom Anbieter per Mail zugeschickt.

Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern

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