Bildungsurlaub Qigong und Taichi in der Lüneburger Heide Bildungsurlaub

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Preis: ab 445€
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Dauer: 5 Tage
Termine:
  • Mo, 01.08.22 bis Fr, 05.08.22
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Bildungsurlaub ist für Dich. Lerne hier wie Du in 4 Schritten zum Bildungsurlaub kommst. Eigentlich ist es gar nicht kompliziert. Schau einfach mal rein! Jetzt loslegen

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Menschen, die beruflichen oder privaten Stress abbauen und innere Ruhe, Konzentration und Kraft aufbauen möchten. Viele dieser Übungen und Methoden haben sich in der psycholog. und klinischen Gruppenarbeit mit Patienten bewährt und können so von Physiotherapeuten, Psychologen etc. eingesetzt werden.

Das Training basiert auf dem medizinischen Qigong und Taichi und den Lehren der traditionellen chinesischen Medizin. Es beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung und die zugrundeliegenden Wirkmechanismen. In 20 aufeinander aufbauenden Modulen von je 90 min werden die theoretischen Grundlagen, die Übungsbilder sowie ihre praktischen Anwendungen in Alltag oder Beruf vermittelt.

Ziele:

  • Sensibilisierung für die Wahrnehmung der körpereigenen Energie (Qi)
  • Verbesserung der Eigen- und Fremdwahrnehmung
  • Aufbau von Entspannungskompetenzen
  • Fokussierung bei gleichzeitiger Entspannung
  • Optimierung der Körperhaltung
  • Fließende Bewegungen für die körperliche Entspannung und geistige Entschleunigung
  • Energieaufbau und Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Verbesserung der Sozialkompetenz und psychischen Leistungsfähigkeit

Inhalte:

  • Verstehen der Wirkungsweise des Qigong und Taichi
  • Erlernen von Übungen zur Wahrnehmung des Qi (Energie), Stärkung der Energiezentren des Körpers, zur Leitung der Aufmerksamkeit, zur Entspannung bestimmter Körperregionen, zum Aufbau innerer Ruhe und Zentrierung
  • Verstehen der Korrelation Emotionserleben und Organfunktion

Methoden:

  • gemeinsames Erarbeiten und Entdecken der Wirkungsweise des Qigong – wie beeinflussen sich Körper und Geist?
  • Präsentation der Verknüpfung der chinesischen Medizin, Philosophie und Lebensweise anhand der Übungen, klassischer Bilder und Literaturzitate
  • Gemeinsames Einüben der Qigong- und Taichi Bewegungsbilder
  • Feine Körperkorrekturen zur Optimierung der Körperhaltung
  • Gruppengespräche
  • Tägliche Übungsaufgaben

Leitung: Birgit Mittag

Termin

ANREISE am 31.07.22 ab 14 Uhr
ABREISE am 05.08.22 nach dem Mittagsessen/Kaffee/Kuchen

Preise

Seminargebühr– 445,00 Euro (ohne Unterkunft & Verpflegung)
Preis für Übernachtungen mit Halbpension* von Sonntag bis Freitag
Preis: 394,- Euro pro Person im Einzelzimmer / Preis: 319,- Euro pro Person im Doppelzimmer

*Frühstücksbuffet und Abendessen. Damit die Zeit bis zum Abendessen nicht zu lang wird, stehen im Restaurant am Nachmittag Tee, Kaffee und kleine Leckereien kostenlos zur Selbstbedienung bereit.

Veranstaltungsort: Rundlingsdorf Sagasfeld in der Lüneburger Heide

In der Urlaubsregion Elbtalaue Wendland in der östliche Lüneburger Heide steht ein ganzes Dorf für Gesundheit, Urlaub & Wohlbefinden. Nach historischem Vorbild der wendländischen Rundlingsdörfer wurde hier ein richtiges Wellnessdorf gebaut. Alle Gebäude bilden, im Stil der original niedersächsischen Fachwerkhäuser, einen Kreis um den geselligen Dorfplatz.

Dozentin:

Birgit Mittag
Dipl. Psychologin. Studiert seit 1995 Taijiquan und Qigong und verbrachte hierfür viele Jahre in China bei ihren Meistern. 2007 wurde sie feierlich als Mitglied der 16. Generation in den Wudang-Orden aufgenommen.

www.gecko-centrum.de

 

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Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern

Nordrhein-Westfalen

Veranstaltungsort


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