Besser sehen, entspannter bewegen: Gesundheitskurs für stressfreie Arbeitstage – auf Ameland – 26BUG2 Bildungsurlaub

Bildungsurlaub für Körper und Augen

Leiden Sie unter müden Augen, Rücken- oder Nackenschmerzen?
Unser Bildungsurlaub am Meer bietet Ihnen eine einzigartige Gelegenheit, Ihre Gesundheit sowohl präventiv als auch regenerativ zu unterstützen. Mit gezielten Übungen aus dem Sehtraining, der Alexander-Technik und individuellen Coaching-Elementen lernen Sie, Ihre Beschwerden zu lindern und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Egal, ob Sie Beschwerden vorbeugen oder bereits bestehende Symptome lindern möchten – unser Kurs bietet für jede Phase die richtigen Techniken, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihre Energie zurückzugewinnen.
Dieser Kurs bietet wertvolle Lösungen für die häufigsten Gesundheitsprobleme von Büroarbeitern an.

Ziele:

• Präventive und regenerative Ansätze erlernen und üben
  Präventive Übungen: Sehtraining, Ergonomische Haltung, Stressbewältigung
  Regenerative Übungen: Regeneration für die Augen, Mobilisationsübungen, Schmerzlinderung durch Körperwahrnehmung
• Erlernen der Wirkungsweise: Zusammenhang zwischen Haltung und Schmerzen verstehen, Verbindung zwischen Stress und körperlichen Symptomen verstehen lernen, Augen und Bildschirmarbeit im Fokus (Sehleistung erhalten und Übungen erlernen für die regeneration der Augen)
• Integration von praktischen Übungen in den Alltag: kurze Augenübungen für zwischendurch erlernen und üben, ergonomische Anpassungen am Arbeitsplatz, Übungen zur Entspannung am Arbeitsplatz
• Verbindung von Theorie und Praxis: Woche der „kleinen Veränderungen”, Ganzheitlicher Ansatz: Haltungskorrekturen, Pausengestaltung
• Zielgerichtete Kommunikation für Arbeitgeber: Gesunde Mitarbeiter sind produktiver, Vermeidung von langwierigen Ausfällen, Unterstützung der Work-Life-Balance

Ameland entschleunigt und bietet Ruhe und Erholung und an nur wenigen Orten in Europa ist die Kraft der Elemente so wunderschön erlebbar wie auf einer Nordseeinsel.

nformationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Anreise ist Sonntag, Abreise Freitag nach dem Seminar
Sie wohnen im Fletcher-Hotel Amelander Kaap in Hollum,
Oosterhiemweg 1, in 9161 CZ Holum-Ameland
Gesamtkosten: 1.220,00 für Kursgebühren, Übernachtung im Einzelzimmer mit Frühstück, Kaffee/Kuchen, Lunch (zu zahlen an das Freie Bildungswerk). Anreise, Abendverpflegung, Kurtaxe und Eintrittsgelder sind in diesen Kosten nicht enthalten und müssen von jedem persönlich bezahlt werden. An- und Abreise sind selbst zu organisieren.