Basenfasten & Yoga auf dem Fastenhof Behm (1 Woche, zzgl. Übernachtung) Bildungsurlaub
- Sa, 04.05.24 bis Fr, 10.05.24
- Sa, 08.06.24 bis Fr, 14.06.24
- Sa, 06.07.24 bis Fr, 12.07.24
- Sa, 12.10.24 bis Fr, 18.10.24
Bildungsurlaub:
Basenfasten & Yoga als Bildungsurluab
Dieser Basenfasten-Wander-Kurs ist besonders für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder als Einstieg in eine Ernährungsumstellung sowie als Entlastungs- oder Aufbauwoche vor oder im Anschluss an eine Fastenkur konzipiert. Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, insbesondere im Zusammenhang mit der Einnahme von Medikamenten, ist ein reines Heilfasten ohne Aufnahme fester Nahrung nicht immer optimal oder kommt in manchen Fällen gar nicht in Frage. In jedem Fall sollten Sie auch vor der Buchung eines Basenfastenkurses ihren behandelnden Arzt konsultieren. Eine Besserung des Gesundheitszustandes ist auch beim Basenfasten keine Seltenheit und kann häufig durch eine anschließende Ernährungsumstellung noch verstärkt werden.
In diesem Kurs können Sie auf Wunsch auch nach Dr. Buchinger fasten, wenn Sie die Basenfasten-Kost einfach weglassen und sich auf die Fastensuppe oder den grünen Smoothie beschränken.
Entlastung durch Entsäuerung
Basenfasten ist eine sanfte Alternative zum Heilfasten. Frisches Gemüse und Salat in verschiedenen Variationen liebevoll zubereitet fördern Ihr Wohlbefinden und tragen zur Entschlackung und Entsäuerung Ihres Körpers bei. Unsere grünen Powerfood-Wildkräuter-Smoothies wirken verjüngend und vitalisierend. Die Bewegung in der Natur unterstützt diesen Prozess und sorgt dafür, dass Sie sich nach 7 Tagen wie neugeboren fühlen. Es ist eine ideale Möglichkeit, Ihren Körper langfristig auf eine gesündere Ernährung umzustellen, Stress und Übersäuerung abzubauen und Ihr Wunschgewicht dauerhaft zu halten.
Während unserer Basenfasten-Wanderungen genießen Sie die Schönheit unserer Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Wir sind etwa 4 Stunden unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 12-15 km und laufen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Während der einwöchigen „Medien-Diät“ lassen Sie Ihren Alltag los und machen einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung.
Yoga mit Meditation
Begleitend zum Fastenwandern geben wir Ihnen die Gelegenheit, täglich 90 Minuten Yoga zu erleben. Yoga ist wie das Fasten ein ganzeitlicher Weg der Veränderung zu mehr Gesundheit und Achtsamkeit. Fasten erhöht die Sensibilität und Empfänglichkeit für Hinweise aus dem eignen Inneren. Durch die Beschränkung auf das Wesentliche, das Loslassen von allem Überflüssigen, entsteht Klarheit. Wer beim Fasten passende Yoga-Übungen mit Freude übt und meditiert, wird tiefe und intensive Erfahrungen machen.
Durch Yoga-Übungen wird die Beweglichkeit des Körpers gefördert und der Stoffwechsel angeregt. Yoga wirkt auch dem Muskelabbauprozess entgegen. Durch das Zusammenspiel von Yoga und Fasten wird die Entgiftung des Körpers unterstützt und der Körper kann sich regenerieren.
Über den Atem und Meditation verhilft zu Entspannung, Konzentration und Stressabbau. Körperliche Beschwerden werden verringert. Der Geist kommt zur Ruhe und Klarheit. Sie fühlen sich lebendiger und zufriedener. So kann durch Yoga und Fasten ein Prozess der Veränderung in die positive Richtung beginnen.
Wirkungen der Yogaübungen
- Förderung der Achtsamkeit und des Selbstbewusstseins
- Unterstützund beim Loslassen geistiger Blockaden
- Optimierung der Atmung
- Lösung von Faszienverklebungen und Verspannungen
- Förderung der Konzentration
- Entspannung und Stressreduktion
- Verbesserung der Stimmungslage
- Förderung der Selbstwahrnehmung
Kursinhalte im Überblick
- Begleitung des Basenfasten-Erlebnisses durch die Fastenleiterin Beate Koch
- Kompakte Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
- Vorstellungsrunde mit Einführung in die Basenfasten-Wanderwoche
- Tägliche Impulsvorträge aus dem Themenbereich gesunde Lebensführung
- Basen-Fastenwandern in herrlicher Wald- und Seenlandschaft
- Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Basenfasten-Wanderungen
- Täglich frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung Ihrer Vital-Energie
- Belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees und täglich frisch zubereitete Fastenverpflegung in Bio-Qualität
- unterstützende naturheilkundliche Mittel
- Zeit für Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen
- 5 x 90 Minuten Yoga mit Meditation zur idealen Unterstützung Ihres Basenfasten-Prozesses
- Kurspreis: 760 € p.P.
Unterkunft
- Heuherberge: 210 € (Gemeinschaftsunterkunft mit Heubetten und Gemeinschaftsbad/WC auf dem Fastenhof, nur buchbar von Mai bis Oktober, nicht beheizbar.
- Einzelzimmer: 570 €
- Doppelzimmer: 510 €
Der Fastenhof
Unser Fastenhof ist der ideale Ort für Ihren Fastenurlaub. Es ist ein liebevoll restaurierter, historischer Kossätenhof im idyllisch gelegenen Luftkurort Flecken Zechlin. Gelegen am südlichen Rand der Mecklenburgischen Seenplatte befinden wir uns in einer einzigartigen Wald- und Seenlandschaft. Unsere eiszeitlich entstandenen Klarwasserseen im Ruppiner Seenland gehören zu den klarsten Seen Deutschlands.
Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen. Die offizielle Anerkennungsbescheinigung für dein Bundesland, ein detailliertes Kursprogramm und weitere Informationen bekommst du im nächsten Schritt direkt vom Anbieter per Mail zugeschickt.Besondere Merkmale
- Mit Übernachtung
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
Beim Anbieter:
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- Sa, 08.06.24 bis Fr, 14.06.24
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