Achtsamzeit und Resilienz stärken an der Nordsee Bildungsurlaub

Details

Dauer | 5 Tage
Teilnehmer | max. 12
Kosten | ab 1.120€ inkl. Unterkunft, zzgl. Anreise
Ort | Niebüll
Unterkunft | Hotel Landhafen

Warum AchtsamZeit im Bildungsurlaub?

In diesem Bildungsurlaub steht das Thema Achtsamkeit im Mittelpunkt. An jedem Seminartag widmen wir uns in einem eigenen Block der Vertiefung dieses Themas – aus unterschiedlichen Perspektiven, mit theoretischen Impulsen und vor allem durch praktische Übungen, die erfahrbar machen, wie Achtsamkeit im (Berufs-)Alltag wirkt. Von Dienstag bis Donnerstag hast Du nach dem Achtsamkeitsblock Zeit, Deine ganz persönliche Form der Achtsamkeit zu gestalten und in die Entspannung zu kommen. Du kannst Dich abseits der Seminarzeiten so erholen, wie es Dir gefällt und neue Energie tanken. Der Kurs orientiert sich an der Serious Leisure Perspective von Robert Stebbins. Diese betont, dass individuell bedeutsame Freizeitaktivitäten langfristig zur Stressbewältigung und zur Stärkung der Resilienz beitragen können.

Was Dich erwartet:

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht!
Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität. Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Seminartermine

Klingt interessant, aber der Termin passt für Dich nicht?
Dieser Bildungsurlaub wird auch mit folgendem Seminar angeboten:

• AUSBILDUNG ZUM/ ZUR ANTISTRESSTRAINER*IN

BOOST YOUR RESILIENCE AT WORK

Seminarüberblick:
In diesem Seminar lernst Du, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat. Durch unsere interaktive Seminargestaltung entwickelst Du Strategien, um Deine Resilienz zu erhöhen und gestärkt durch Deinen (Arbeits-) Alltag zu gehen.
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Seminarziele:
• Verständnis über den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
• Identifizieren der persönlichen und arbeitsbezogenen Herausforderungen, sowie der eigenen Resilienzfähigkeit
• Diskussion der gesellschaftlichen Relevanz von Resilienz
• Entwicklung von Techniken zur Steigerung der Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentration im Arbeitsalltag
• Gestärkte persönliche und berufliche Ressourcen, u.a.:
• Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten im Beruf
• Einfluss positiver Emotionen auf die Stresstoleranz
• Stärkung der Handlungsfähigkeit in Konflikten durch Gewaltfreie Kommunikation
• Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienz
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Methodik:
• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
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Qualifikation der Trainer*innen:
• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
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Zielgruppe & Betreuung:
• Zielgruppe sind alle Interessierten:
• Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
• Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Dein Seminarort Niebüll an der Nordsee

Niebüll bietet Dir die perfekte Kombination aus Lernen, Entspannung und aktiver Freizeitgestaltung. Genieße die heilende Kraft der Nordsee und finde zu innerer Ruhe und Achtsamkeit. Lass Dich von der atemberaubenden Natur inspirieren und erlebe eine wohltuende Zeit an der Nordsee, die Dir neue Perspektiven eröffnet. Für Informationen zu Aktivitäten vor Ort, denen Du Dich am Nachmittag widmen kannst, kannst Du Dich gerne an das Hotel oder die naheliegende Tourismusinfo wenden.
Hier an der Nordsee erlebst Du ein einzigartiges Reizklima, das Deine Gesundheit auf vielfältige Weise fördert. Die Kombination aus frischer Meeresluft, salzhaltigen Aerosolen, Sonneneinstrahlung und einer kühlen Brise wirkt sich positiv auf Deinen Körper und Geist aus und stärkt Dein Immunsystem.
Bitte beachte, dass die Seminare und Übungen unter der Woche viel Zeit einnehmen, daher empfehlen wir Dir ggf. mit zeitintensiven Aktivitäten auf die Wochenenden auszuweichen und Deinen Aufenthalt zu verlängern.

Dein Hotel Landhafen

Dein Bildungsurlaub im Hotel Landhafen in Niebüll verbindet lehrreiche Inhalte mit erholsamen Aktivitäten in der Natur. Nach interaktiven Theorieeinheiten hast Du die Möglichkeit, Dich am Nachmittag ganz nach Deinen Wünschen zu entspannen und neue Energie zu tanken. Ob bei einer gemütlichen Wanderung an der Küste, einer Radtour durch die malerische Landschaft oder einer entspannenden Yogaeinheit im Garten oder am Strand – die Wahl liegt ganz bei Dir!

Die Umgebung bietet zahlreiche Möglichkeiten zur aktiven Freizeitgestaltung. Niebüll ist von einem gut ausgebauten Rad- und Wanderwegenetz umgeben, das Dir die Schönheit der Natur näherbringt. Der Nordic Walking Park mit 40 km Strecke lädt dazu ein, die frische Luft in vollen Zügen zu genießen. Für Sportbegeisterte stehen Tennisplätze, Kegelbahnen und ein Skaterpark zur Verfügung. Auch Golfer kommen in der Nähe auf ihre Kosten: In nur 15 km Entfernung findest Du einen erstklassigen 18-Loch-Golfplatz.

Gesamtpreis ab 1.120€ umfasst die Seminargebühr, Übernachtung im Doppelzimmer (EZ nach Verfügbarkeit, 60 € Aufpreis), Frühstück und Lunchpakete.

Alle Let’s Flow Seminare können selbstverständlich auch “privat” (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

Wir freuen uns auf Dich!