Achtsamkeitstrainer/in Ausbildung inkl. Yoga & Meditation im Teutoburger Wald Bildungsurlaub

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Preis: ab 423€
Max. Teilnehmeranzahl: 15
Dauer: 5 Tage
Termine:
  • So, 18.09.22 bis Fr, 23.09.22
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Bildungsurlaub ist für Dich. Lerne hier wie Du in 4 Schritten zum Bildungsurlaub kommst. Eigentlich ist es gar nicht kompliziert. Schau einfach mal rein! Jetzt loslegen

Achtsam sein heißt nichts anderes, als die Dinge so zu sehen wie sie sind. Diese Fähigkeit hat jeder von uns, doch im Alltag verfangen wir uns in vorschnelle Urteile, driften ab in Vergangenheit oder Zukunft oder verlieren uns in Gefühlen. Wie kannst du deine Achtsamkeit trainieren?

Im Rahmen der Ausbildung erwartet dich ein tolles Programm mit Yoga, Meditation, Tiefenentspannung uvm. in einem besonderen Ambiente. Weitläufige Wald- und Parkanlagen, kuschelige Lounges, ein ruhiges Kloster, bio-vegetarisch/vegane Küche sowie geführte Spaziergänge, Wanderungen, Nordic Walking, Kirtan-Singen, Klangmeditationen. Wellness in der Ayurveda Oase, in der Sauna oder beim Schwimmen auf Anfrage.

In dieser Ausbildung lernst du insbesondere die Hauptübungen des MBSR-Programms nach Jon Kabat-Zinn kennen. Diese Achtsamkeitstrainer Ausbildung befähigt dich, Achtsamkeit als Haltung und Methode im privaten und beruflichen Alltag umzusetzen.

 

Inhalte der Achtsamkeitstrainer/in Ausbildung:

  • Erleben und Vermitteln achtsamer Körperwahrnehmung (Body Scan), achtsamer Körperarbeit (Yoga), des achtsamen Sitzens (Sitzmeditation) sowie der Geh-Meditation
  • Theorie und Praxis folgender Übungen: Achtsames Essen (Rosinen-Übung), Achtsamkeit im Alltag (Atem-Raum, Achtsamkeitswecker usw)
  • Achtsame Kommunikation
  • Erprobung und Vertiefung des Erlernten in Kleingruppen
  • Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln
  • Aufbau einer eigenen, systematischen Achtsamkeitspraxis
  • Erarbeiten von Konzepten für die Vermittlung des Erlernten im Rahmen der beruflichen Tätigkeit und zur Durchführung von Kursen für Einsteiger/innen

Teilnahmevoraussetzungen: Diese Ausbildung richtet sich vorrangig an Yogalehrer/innen, -Übungsleiter/innen, Menschen in therapeutischen und helfenden Berufen. Grundkenntnisse in Meditation und Yoga oder Körperarbeit sind erforderlich. Willkommen sind ebenfalls Interessierte, die sich eine eigene stabile Achtsamkeitspraxis mit vertieftem Grundverständnis erarbeiten möchten.

Abschluss/Zertifikat: Die Ausbildung ist konzipiert als Basisqualifikation zur Durchführung von Achtsamkeitskursen für Yogalehrer/innen, Übungsleiter/innen und Menschen in therapeutischen und helfenden Berufen. Abschluss mit dem Zertifikat „Achtsamkeitstrainer/in.

Ca. 60 Unterrichtseinheiten.Anerkannt als Bildungsurlaub in NRW, Hessen und Saarland.

Seminarleiter

Kirsten Noltenius

Kirsten Noltenius ist Diplom-Sozialarbeiterin, MBSR-Lehrerin und Dialogprozessbegleiterin. Langjährige Tätigkeit in der beruflichen Ausbildung und Personalentwicklung sowie in der Erwachsenenbildung. „Yoga bereichert mein Leben seit 1984. Meditation im Kontext von Yoga wenige Jahre später, dann Meditationspraxis nach Thich Nhat Hanh und Vipassana-Meditation. Es ist mir ein besonderes Anliegen, die Achtsamkeitspraxis in Beruf und Alltag zu üben und einzuflechten. Die Teilnehmer/innen meiner Kurse lade ich zur neugierigen Selbsterkundung und zum Perspektivwechsel ein. Hierbei schaffe ich einen vertrauensvollen Erfahrungsraum, in dem Denk- und Verhaltensmuster erkannt und verwandelt werden können. Ich unterrichte mit Humor und Klarheit und schöpfe aus meinen reichen Berufs- und Lebenserfahrungen.“

Voraussetzungen

Grundkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich. Offenheit auch für Yoga und Spiritualität.

Der Tagesablauf

Anreisetag

  • Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
  • Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
  • 16.30 Uhr Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
  • 18.00 Uhr Abendessen.
  • 20.00 Uhr eigentlicher Ausbildungsbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.

 

Tagesablauf ab dem 2. Tag

  • 6.00-7.00 Uhr Pranayama (Atemübungen) freiwillig
  • 7.00 – ca. 8.05 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung
  • ca. 8.05-9.00 Uhr Vortrag/Workshop
  • 9.15h-11.00 Uhr Yogastunde mit Asanas (Yogaübungen) Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung
  • 11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen).
  • Mithilfe bei Arbeiten im Haus (Karma Yoga, 45 Min.), Studienzeit, Pause
  • 14.00h oder 14.30 Uhr – 18.00h Vortrag/Workshop/Yogastunde/Unterrichtsgruppen, je nach Ausbildung
  • 18.00 Uhr Abendessen, Pause
  • 20.00 – ca. 21.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
  • ca. 21.05-22.00 Uhr Vortrag/Workshop

 

Ausbildungsende/Abreisetag

  • 6.00-7.00 Uhr Pranayama (Atemübungen) freiwillig
  • 7.00 – ca. 8.05 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung
  • ca. 8.05-9.00 Uhr Abschlussvortrag Zertifikatsübergabe, Abschlussrunde
  • 9.15 -11.00 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
  • 11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
  • ca. 12.00h Abschluss/Ausbildungsende (nach dem Brunch)

Der Tagesablauf folgt dem bewährten Yoga Vidya Seminarablauf. Je nach Ausbildung gibt es kleinere Abweichungen. Die Workshops, Vorträge, Meditationen und Yogastunden sind weitgehend auf das jeweilige Ausbildungsthema abgestimmt.

Voraussetzung für das jeweilige Zertifikat ist die Teilnahme an allen Programmpunkten gemäß Tagesablauf, einschließlich Meditation und Mantra-Singen morgens und abends sowie die Yogastunden.

Bei Ausbildungen ist es nicht möglich, später anzureisen oder früher abzureisen oder einen Tag zu verpassen.

Preise & Unterbringung

  • Mehrbettzimmer: 490,00 €
  • Doppelzimmer: 576,00 €
  • Einzelzimmer: 663,00 €
  • Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 423,00 €
  • Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 423,00 €
  • Ohne Übernachtung: 423,00 €

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung (ausgenommen Live Online Seminare). Aktuelle Hinweise und Änderungen zur Verfügbarkeit der Zimmerkategorien findest du auf www.yoga-vidya.de/corona-aktuell

Ort

Bad Meinberg

Yoga Vidya Bad Meinberg im Teutoburger Wald– ein dynamischer, lebendiger Ort mit einem vielfältigen Kurs- und Ausbildungsangebot. Europas führendes Yoga-Seminarhaus und –Ausbildungszentrum bietet einen hervorragenden Raum, um Yoga kennen zu lernen oder zu vertiefen, zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen. Es besteht aus vier campus-ähnlichen Gebäudekomplexen mit über 500 Betten, 30 Seminar-, Meditations- und Übungsräumen, Yogatherapie-, Kinder-, separater Schweigebereich, kleinem Videoraum, Bücherecke, kostenloses Internet, W-Lan, Teestationen, Wasserbrunnen, hauseigenes kostenloses Schwimmbad, Sauna gegen Gebühr. Es liegt idyllisch am Rande des Kurstädtchen Bad Meinberg, umgeben von einem großen Park, und bietet viele landschaftliche und kulturelle Ausflugsmöglichkeiten, wie z.B. zu dem berühmten Naturdenkmal der Externsteine. 130 Mitarbeiter/innen, darunter über 80 ausgebildete Yogalehrende, sorgen täglich für das Wohlergehen unserer Teilnehmer. Neben den fast 2000 jährlichen Seminaren und Ausbildungen gibt es ein umfangreiches Zusatzangebot für individuelle Yogaferien-Gäste.

Hinweise

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation anschließend Vorstellen des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.

Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Seminarende mit dem Brunch um ca. 12.30 Uhr.

 

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen.

Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern

Hessen
Nordrhein-Westfalen
Saarland

Veranstaltungsort


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