Achtsamkeitstrainer/in Ausbildung inkl. Yoga & Meditation im Teutoburger Wald Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Achtsamkeit bedeutet, die Realität ohne Vorurteile zu erkennen, doch im Alltag gehen diese Momente oft verloren. Unsere Ausbildung ermöglicht dir, Achtsamkeit zu trainieren und bewusster zu leben.
Das vielseitige Programm beinhaltet Yoga, Meditation, Tiefenentspannung und mehr, eingebettet in eine einzigartige Umgebung mit Wald- und Parkanlagen, gemütlichen Lounges, einem ruhigen Kloster und einer köstlichen bio-veganen Küche. Geführte Spaziergänge, Wanderungen, Nordic Walking und Kirtan-Singen sowie Wellnessangebote in der Ayurveda Oase, Sauna und Schwimmbad sind ebenfalls inkludiert.
Besonderes Augenmerk liegt auf den Hauptübungen des MBSR-Programms nach Jon Kabat-Zinn. Du lernst achtsame Körperwahrnehmung (Body Scan), Körperarbeit (Yoga), Sitzmeditation und Geh-Meditation kennen. Weitere Übungen wie achtsames Essen und Achtsamkeit im Alltag werden ebenfalls vermittelt. Die Ausbildung fördert auch achtsame Kommunikation, Selbstfürsorge und Mitgefühl.
Ein zentraler Teil ist der Aufbau einer eigenen, kontinuierlichen Achtsamkeitspraxis. Dadurch kannst du Achtsamkeit nicht nur für dich nutzen, sondern auch als Achtsamkeitstrainer/in arbeiten und Kurse für Einsteiger/innen leiten. Die Teilnahme ist ideal für Yogalehrer/innen, Übungsleiter/innen und Personen in helfenden Berufen. Grundkenntnisse in Meditation, Yoga oder Körperarbeit sind von Vorteil, aber auch Interessierte sind willkommen.
Seminarleiter
Kirsten Noltenius
Kirsten Noltenius ist Diplom-Sozialarbeiterin, MBSR-Lehrerin und Dialogprozessbegleiterin. Langjährige Tätigkeit in der beruflichen Ausbildung und Personalentwicklung sowie in der Erwachsenenbildung. „Yoga bereichert mein Leben seit 1984. Meditation im Kontext von Yoga wenige Jahre später, dann Meditationspraxis nach Thich Nhat Hanh und Vipassana-Meditation. Es ist mir ein besonderes Anliegen, die Achtsamkeitspraxis in Beruf und Alltag zu üben und einzuflechten. Die Teilnehmer/innen meiner Kurse lade ich zur neugierigen Selbsterkundung und zum Perspektivwechsel ein. Hierbei schaffe ich einen vertrauensvollen Erfahrungsraum, in dem Denk- und Verhaltensmuster erkannt und verwandelt werden können. Ich unterrichte mit Humor und Klarheit und schöpfe aus meinen reichen Berufs- und Lebenserfahrungen.“
Voraussetzungen
Grundkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich. Offenheit auch für Yoga und Spiritualität.
Der Tagesablauf
Anreisetag
- Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
- Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
- 16.30 Uhr Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
- 18.00 Uhr Abendessen.
- 20.00 Uhr eigentlicher Ausbildungsbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf ab dem 2. Tag
- 6.00-7.00 Uhr Pranayama (Atemübungen) freiwillig
- 7.00 – ca. 8.05 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung
- ca. 8.05-9.00 Uhr Vortrag/Workshop
- 9.15h-11.00 Uhr Yogastunde mit Asanas (Yogaübungen) Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung
- 11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen).
- Mithilfe bei Arbeiten im Haus (Karma Yoga, 45 Min.), Studienzeit, Pause
- 14.00h oder 14.30 Uhr – 18.00h Vortrag/Workshop/Yogastunde/Unterrichtsgruppen, je nach Ausbildung
- 18.00 Uhr Abendessen, Pause
- 20.00 – ca. 21.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
- ca. 21.05-22.00 Uhr Vortrag/Workshop
Ausbildungsende/Abreisetag
- 6.00-7.00 Uhr Pranayama (Atemübungen) freiwillig
- 7.00 – ca. 8.05 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung
- ca. 8.05-9.00 Uhr Abschlussvortrag Zertifikatsübergabe, Abschlussrunde
- 9.15 -11.00 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
- 11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
- ca. 12.00h Abschluss/Ausbildungsende (nach dem Brunch)
Der Tagesablauf folgt dem bewährten Yoga Vidya Seminarablauf. Je nach Ausbildung gibt es kleinere Abweichungen. Die Workshops, Vorträge, Meditationen und Yogastunden sind weitgehend auf das jeweilige Ausbildungsthema abgestimmt. Voraussetzung für das jeweilige Zertifikat ist die Teilnahme an allen Programmpunkten gemäß Tagesablauf, einschließlich Meditation und Mantra-Singen morgens und abends sowie die Yogastunden. Bei Ausbildungen ist es nicht möglich, später anzureisen oder früher abzureisen oder einen Tag zu verpassen.
Preise & Unterbringung
2024
- Mehrbettzimmer: 536,00 €
- Doppelzimmer: 629,00 €
- Einzelzimmer: 724,00 €
- Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 462,00 €
- Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 462,00 €
- Ohne Übernachtung: 462,00 €
Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung (ausgenommen Live Online Seminare).
Ort
Bad Meinberg, als Europas führendes Seminarhaus und Ausbildungszentrum für Yoga und Ayurveda, ist der ideale Ort, um das ganzheitliche Übungssystem kennenzulernen oder deine Praxis zu vertiefen. Mit über 2000 Seminaren und Ausbildungen jährlich bieten wir unseren Retreat-Gästen ein umfangreiches Angebot. Neben den Yoga- und Ayurveda-Programmen können unsere Besucher auch Wanderungen, entspannende Massagen und traditionelle indische Rituale erleben. Unser großzügiges Gelände ist von viel Grün umgeben und besteht aus vier Gebäudekomplexen mit insgesamt 1008 Betten, 40 Seminar-, Meditations- und Übungsräumen sowie einer Ayurvedaoase und einer Praxis für Yogatherapie. Zusätzlich verfügen wir über ein kleines Kloster, einen Yogashop und einen kostenfreien WLAN-Bereich. Eine kreative Kinderbetreuung ist ebenfalls vorhanden, damit auch Familien die Erfahrung bei uns genießen können.
Für das leibliche Wohl sorgt unsere zertifizierte Bio-Küche mit köstlichen vegan-vegetarischen Speisen. Darüber hinaus gibt es verschiedene Teestationen und Wasserbrunnen sowie das Café Maya. Unser Ashram liegt idyllisch am Rande des Kurstädtchens Bad Meinberg und ist von einem großen Park umgeben. In der Umgebung gibt es viele landschaftliche und kulturelle Ausflugsmöglichkeiten, wie das Naturdenkmal der Externsteine.
Täglich kümmern sich rund 200 Gemeinschaftsmitglieder und Angestellte, darunter über 80 ausgebildete Yogalehrende, um das Wohlergehen unserer Besucher. Wir legen großen Wert darauf, dass du dich bei uns rundum wohl und gut betreut fühlst.
Hinweise
SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation anschließend Vorstellen des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen. Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Seminarende mit dem Brunch um ca. 12.30 Uhr.
Diese Yoga Vidya Aus- und Weiterbildung ist eine Veranstaltung der Akademie der Kulturen NRW und darum für die Bundesländer Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg und Saarland als gesetzlicher Bildungsurlaub anerkannt.
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
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